Вам понадобится
  • Положительный настрой
  • Концентрация
  • Ассоциации
  • Воображение
  • Кроссворды
  • Организованность
Инструкция
1
Убедите себя, что у вас хорошая память. Избавьтесь от мыслей, что никогда ничего не помните и забываете. Каждый раз, когда у вас что-то получается, поощряйте себя. Сохраняйте положительный настрой.
2
Концентрируйтесь на тексте, который нужно запомнить. Концентрация внимания лежит в основе запоминания текстов. Ничто не должно вас отвлекать. Отбросьте все не относящиеся к делу мысли.
3
Тренируйте вашу память как можно чаще. Для этого можно разгадывать кроссворды, играть в различные интеллектуальные игры, учить иностранные языки или стихотворения и т.д.
4
Представляйте текст, который вам нужно выучить. Для этого поделите его на логические отрезки, после чего описывайте каждый из них, подключая свое воображение. Обращайтесь к ассоциациям, которые у вас вызывает данный текст. Чем более яркие и эмоциональные образы сложатся в вашей голове, тем лучше вы запомните текст.
5
Старайтесь быть организованным человеком. Вы должны знать, что и где лежит в вашем доме, где записан ваш распорядок дня и когда истекает срок сдачи вашей текущей работы. Это очень улучшает память, поэтому и запоминать тексты вам будет легче.
6
Избегайте стрессовых ситуаций, хорошо питайтесь и не забывайте про физическую активность и необходимость каждый день бывать на свежем воздухе. Все эти факторы укрепят здоровье, а, значит, и ваш мозг будет работать лучше и запоминать большее количество информации.