Рисовая диета может радикальной – с ее помощью вы избавитесь от лишней жидкости, соли, шлаков и похудеете на несколько килограммов всего за три дня. В эти дни вам придется питаться только рисом – стакан крупы на сутки. Желательно разделить разрешенный объем на несколько порций и питаться дробно, но можно есть рис в таком режиме, как вам удобно. Разбавьте рацион зелеными яблоками, но не более двух штук в день, а вот воду можно пить неограниченно. Более щадящая рисовая диета рассчитана на неделю. Дневной прием риса ограничивается 500 граммами, при этом разрешается добавить немного зелени и овощей – порции должны быть одинаковыми. Овощи можно употреблять любые, поэтому страдать от скудности рациона вам не придется. Один раз в день, на полдник, допустимо съесть что-нибудь из фруктов. Из жидкостей отдайте предпочтение воде, зеленому чаю, натуральному соку из фруктов и минеральной воде. Семидневная рисовая диета приятна и эффективна, но применять ее рекомендуется не чаще двух раз в месяц.Рисовая диета с добавлением морепродуктов считается самой питательной и полезной для организма – во время ее соблюдения вы получаете много полезных веществ, что вкупе с очищением позволяет оздоровиться. Единственное условие – не сочетайте рис и рыбу в одном приеме пищи, и соблюдайте ограничение в виде тарелки риса и тарелки морепродуктов на одни сутки. В течение 5 дней, питаясь таким образом, вы избавитесь от 3-4 кг. Выбирая любую из рисовых диет, правильно подбирайте саму крупу – неочищенный рис всегда полезнее, но если у вас есть заболевания желудка, то лучше выбирать белые сорта. Белый рис приятнее на вкус и его состав благотворно действует на слизистые оболочки органов пищеварительного тракта. Вы можете смешивать разные сорта риса в одном блюде, тогда пользы от диеты будет больше.Худея на рисе, вы не будете испытывать сильного чувства голода – диета достаточно сытная. Рис не является продуктом, вызывающим аллергию, он очищает печень, сосуды, ускоряет регенерацию тканей – эти свойства делают рисовую диету лечебной. К тому же рис дает много энергии, поэтому занятия спортом можно не прекращать, нужно только не перенапрягаться.