Плохое самочувствие при менструации неизбежно. С физиологической точки зрения месячные – это «несостоявшаяся беременность», на наступление и сохранение которой направлен весь женский цикл, поэтому на рубеже циклов возникает гормональный дисбаланс. С ним связаны неприятные ощущения, сопровождающие месячные, в том числе и некоторая болезненность молочных желез.

Еще сильнее беспокоят женщин боли в животе. Они вызваны сокращениями матки, посредством которых отторгается ее внутренний слой.
От болей в животе во время менструаций в большей степени страдают девушки и женщины в возрасте до 25 лет. Особенно сильными бывают боли у девочек-подростков в период становления менструального цикла. Медики называют это явление первичной альгоменореей. Как правило, с возрастом или после первых родов болезненность снижается.

Если боли при месячных наблюдаются у женщины старше 30 лет, речь идет о вторичной альгоменореей. И если первичную альгоменорею можно отнести к разряду нормы, то вторичная уже ближе к патологии.

Причины вторичной альгоменореи многообразны. Она может быть связана с недостатком кальция и магния в организме, с неправильным питанием – в частности, употребление большого количества мяса и кофе перед началом месячных. В этот период лучше отдать предпочтение рыбе и зеленым овощам – эти продукты способствуют снижению болезненности.

От болей при месячных нередко страдают женщины, которые не занимаются спортом, соответственно, мышцы у них слабые. Болезненности месячных способствуют перенесенные аборты, а также использование внутриматочной спирали. Боли могут быть связаны с повышенной возбудимостью нервной системы, а также с некоторыми болезнями половых органов. Это могут быть воспалительные заболевания, эндометриоз, миома, фиброма.

Некоторые женщины, стараясь уменьшить боль при менструации, прикладывают к животу грелку. Этого делать не нужно – тепло только усилит кровотечение и связанные с ним неприятные ощущения. Намного полезнее будет массаж поясницы: положив в носки два теннисных мяча, необходимо лечь на спину, подложив их под нижние ребра по обе стороны от позвоночника, слегка надавить спиной и покатать мячи мышцами.

Уменьшить боль помогают травяные чаи – например, отвар ромашки или мяты. В крайнем случае, можно принять какое-либо обезболивающее лекарство – но-шпу, ибупрофен или спазмалгон.

Боли в животе при месячных определенно являются признаком патологии, если они настолько сильны, что женщина в эти дни не может работать или даже вынуждена лежать в постели, если боль не ослабевает более двух суток, сопровождается выделением сгустков крови. Тревожным сигналом является нарушение цикла, а также появление сильных болей у женщины, у которой раньше не было таких проблем. В таких случаях необходимо обратиться к гинекологу.