Как часто нужно принимать душ

Вопрос о том, как часто следует принимать душ, является риторическим. Но существуют общепринятые правила гигиены, которые обязательно необходимо соблюдать. Единственным исключением могут стать острые инфекционные заболевания, при которых водные процедуры противопоказаны.

Многое зависит от моющих средств

Если вы собрались принять душ, ни в коем случае не стоит тиранить кожу грубыми очищающими средствами. К примеру, грубую мочалку лучше использовать для мытья только раз в неделю. Это же относится и к специальным очищающим скрабам для тела. Обычно жесткое воздействие приводит к разрушению защитной пленки на теле.

Старайтесь пользоваться моющими средствами для душа один раз в два дня. Конечно, может потребоваться и более частое использование моющих средств, если у вас тяжелая работа, связанная с физическими нагрузками. Не следует забывать, что гели для душа - это достаточно агрессивные средства, способные разрушить микрофлору кожи. Разрекламированные гели сильно пересушивают кожу.

В жару и после серьезных физических нагрузок не рекомендуется принимать контрастный или ледяной душ. Это может очень плохо сказаться на здоровье человека. Правда и горячий душ также не принесет пользу организму. Оптимальным будет душ умеренной температуры. Утром можно принять душ с более прохладной водой для повышения тонуса, а а в вечерние часы следует увеличить температуру, чтобы немного расслабиться.

Частота и длительность водных процедур

Душ нельзя принимать дольше двадцати минут в рамках одной водной процедуры. В утренние часы будет достаточно пяти минут для того, чтобы принять душ. Идеальная продолжительность вечерней процеедуры должна составлять минут пятнадцать. Но нужно помнить, что не везде водопроводная вода отличается хорошим качеством. Так что обязательно используйте кремы и лосьоны для смягчения кожи. После принятия душа обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко для тела и передохните перед сном в течение десяти минут. Особенно это необходимо, если ваша кожа склонна к сухости.

Врачи рекомендуют принимать душ в среднем два раза в день - утром и вечером. Конечно, если у вас возникла необходимость помыться в течение дня, то избегать водных процедур не стоит. Главное в таком случае - использовать все вышеуказанные рекомендации и пользоваться правильными моющими средствами.

Помимо своей основной очищающей функции, душ выполняет и функцию лечебную. Она основывается на механических и термических свойствах водяных струй. Правда не каждый может себе позволить установить дома специальный лечебный душ. Но зато всегда можно посетить санаторий для прохождения оздоровительных процедур.