Инструкция
1
Самое главное в красивой улыбке — это соблюдение требований симметрии. Если люди пренебрегают этим правилом, у них получаются асимметричные улыбки. Для того чтобы научиться улыбаться красиво и непринужденно, необходимо работать над развитием мышц лица и мимикой. Занимайтесь всегда у зеркала, улыбнитесь и трезво оцените достоинства и недостатки вашей улыбки. В большинстве случаев перекосы видны сразу.
2
Ежедневно выполняйте упражнения на фиксацию мышц губ. Улыбнитесь перед зеркалом несколько раз, напрягая мышцы лица до тех пор, пока у вас не получится та идеальная улыбка, которая вас устраивает. Затем кончиками пальцев надавите на края губ и удерживайте улыбку в таком положении на протяжении 10 секунд. Повторите упражнение 15-20 раз. В конце занятия закройте глаза и улыбнитесь еще раз: мышцы губ непременно запомнят нужное положение и вытянут ваши губы в красивую улыбку.
3
Второе упражнение на улучшение улыбки задействует глаза, которые также играют большую роль. Имейте в виду, что улыбаться только одними губами недостаточно, при красивой улыбке глаза суживаются, и в них появляются лучики счастья. Улыбнитесь, зафиксируйте кончиками пальцев положение ваших глаз и удерживайте несколько секунд. Повторите это упражнение 15 раз.
4
Важной составляющей красивой улыбки является не только положение ваших губ и глаз, но и естественность, позитивность улыбки. Такая улыбка всегда связана с хорошим настроением, испытываемыми чувствами. Выполните следующее упражнение перед зеркалом: вспомните прекрасные и приятные моменты вашей жизни, когда вам было по-настоящему хорошо, и счастливая улыбка сама по себе появится на лице.
5
Если у вас широкий рот, вам будет достаточно небольшого намека на улыбку. Помните, что красивая улыбка может быть разной по назначению: для любимого мужчины, для руководителя на работе, для знакомых и друзей, поэтому потренируйтесь применять разные виды улыбок в той или иной ситуации.
6
Составляющими красивой улыбки являются также здоровые зубы и свежее дыхание. Неровные или желтые зубы будут вызывать у вас чувство стеснения и не позволят улыбнуться непринужденно. Регулярно посещайте стоматолога, пройдите процедуру отбеливания зубов, удалите темный налет и зубной камень.
7
Также необходимо подбирать правильный макияж глаз и губ, чтобы ваша улыбка была красивой. Плохо нанесенная губная помада, неподходящий цвет блеска и теней могут испортить впечатление даже от самой прекрасной улыбки. В макияже всегда придерживайтесь требований естественности.
8
Следите за состоянием ваших губ. Красивые губы должны быть ухоженными, без шелушений и покраснений. Используйте специальные помады, бальзамы для губ и маски на основе натуральных компонентов. Улыбайтесь чаще!