Идеальным антидепрессантом для человека является именно тот антидепрессант, который вырабатывает его мозг. Этим природным антидепрессантом является серотонин. Чтобы стимулировать выработку данного вещества, необходимо есть черный шоколад, зефир, бананы, кисло-сладкие ягоды. Также очень хорошо стимулирует выработку данного антидепрессанта занятие спортом, а вредные привычки, такие, как курение, наоборот, снижают уровень серотонина, адреналина и веществ эндорфиновой группы. Кроме того, отличный способ получить всплеск позитивных эмоций и «нужных» гормонов – это качественный секс.

Перечисленные вещества являются лучшими нейротрансмиттерами, которые облегчают передачу импульсов по нервным окончаниям, что делает человека внутренне спокойным, устойчивым и счастливым, а снаружи активным, сильным и бодрым.

Еще очень хорошо стимулирует выработку данных веществ пища, богатая трипофаном. Это твердые сыры, плавленые сыры, творожные блюда, гречневая и пшеничная крупа.

Самым лучшим рычагом для выработки таких веществ является сам человек. Необходимо создавать для себя такие условия, чтобы не приходилось думать, что вообще такое антидепрессант.

Многие люди не знают, что гормоны, о которых говорилось выше, ученые приравнивают к наркотическим веществам, и называют их наркотиками мозга. К серотонину, адреналину и эндорфиновой группе при частой выработке в больших количествах происходит привыкание, после чего этот гормон не дает такого эффекта, как раньше, или вообще перестает быть ощутимым, и человек начинает тосковать, уходить в депрессию и т д., и т п. Это означает, что необходимо искать новые методы получения позитивных эмоций.

Применение химических антидепрессантов желательно оставлять лишь для крайних случаев, когда других вариантов выхода из депрессии не остается. Решать этот вопрос может только квалифицированный медик. Он же и подберет необходимые лекарственные препараты, которые прописываются в случаях действительно тяжелых затяжных депрессий, а также укажет необходимую дозировку и допустимую частоту применения.

Отметим, что практически все антидепрессанты на сегодняшний день продаются в аптеках исключительно по рецепту. Эта мера вполне оправдана, учитывая что такие препараты в большинстве своем содержат те или иные наркотические вещества и могут вызывать привыкание и зависимость. Некоторые из них служат сырьем для кустарного изготовления наркотических средств.