Вам понадобится
  • - зерна овса;
  • - кипяченая вода;
  • - топинамбур;
  • - стручки фасоли;
  • - листья черники.
Инструкция
1
Сахар в крови может быть симптомом различных типов диабета, при которых прописано определенное лечение. Регулярно посещайте своего врача, проходите полное медицинское обследование.
2
Пересмотрите свой рацион и составьте строгое меню, которого необходимо придерживаться. Исключите сладости, сахар и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы, а также жирную и жареную пищу. Как правило, меню рекомендует эндокринолог, основываясь на особенности течения болезни.
3
Для диабетиков рекомендуется употреблять следующие продукты: хлеб грубого помола или с отрубями, бобовые, отварной картофель, всевозможные супы, обезжиренное молоко, нежирные сыры, брынзу, мясо кролика, телятины и курицы. Обязательными становятся зелень и овощи: чеснок, лук, петрушка, помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, болгарский перец. Необходимы и фрукты, содержащие всевозможные кислоты. Подойдет вишня, калина, рябина, смородина, крыжовник, брусника, лимон, грейпфрут.
4
Используйте рецепты народной медицины для снижения сахара в крови. Отвар овса можно приготовить следующим образом: зерна залейте несколькими стаканами горячей воды и поставьте томиться на небольшом огне в течение часа. Полученный отвар процедите через марлю и разбавьте кипяченой водой. Вы должны получить около полутора литров отвара овса. Эту настойку можно пить небольшими глотками в течение всего дня. Отвар храните в холодильнике, поскольку в тепле он может прокиснуть.
5
Поможет и следующий рецепт: смешайте овес, стручки фасоли и несколько листьев черники в равном количестве. Залейте 2 ст.л. смеси крутым кипятком в количестве 500 мл, настаивайте в течение 15 минут, затем процедите. Настойку принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до обеда.
6
Снизить содержание сахара в крови можно, если вы будете ежедневно употреблять в пищу топинамбур, из которого легко приготовить достаточно большое количество вкусных блюд. Гораздо лучше есть земляную грушу в свежем виде, добавляя ее в салаты.
7
Ведите здоровый и активный образ жизни, ежедневно занимайтесь физической культурой - утренняя зарядка, плавание, легкая атлетика, ходьба и т.д. Благотворное влияние физкультуры объясняется тем, что при нагрузке тратится большое количество углеводов. Таким образом, из организма выводится вредная для диабетиков глюкоза.
8
Не забывайте периодически контролировать уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Если вы заметите серьезные колебания, обратитесь к врачу, так как это опасно.