Одно из наиболее важных условий неискаженной осанки – правильное формирование позвоночника. При нормальном положении тела негативных изменений состояния здоровья человека происходить не должно. При нарушении осанки будет меняться состояние костного скелета и мышц.

Физкультура и правильное питание в качестве профилактики?



Поводом для нарушения осанки у ребенка может быть неправильное положение тела за партой или столом. Искривляясь при письме или чтении, подросток может спровоцировать заболевание, которое называется сколиоз. Это же заболевание может возникнуть, если ребенок постоянно носит тяжелую сумку в одной руке. Причин, вызывающих изменение костяного скелета и мышц множество.

К ним относят слабое физическое развитие. Например, если ребенок пропускает уроки физкультуры или недостаточно активно выполняет спортивные упражнения дома. Из-за нарушения телосложения страдают внутренние органы, снижается работоспособность. Чтобы исключить возникновение сколиоза необходимо тщательно следить за положением своего тела, например, когда сидишь за столом или партой. Следует регулярно выполнять физические упражнения. Помните, неправильное питание и слабое физическое развитие – предрасполагающие моменты для появления искривления позвоночника.

Исключаем причины нарушения осанки



Следствием нарушений осанки у детей могут быть и различные заболевания. Например, ювенильная остеопения, рахит, несовершенный остеогенез. В результате перенесенных болезней происходит асимметричное развитие мышц, которые должны удерживать позвоночник в правильном положении. Иногда причинами нарушения осанки называют врожденные или приобретенные патологии. Например, косоглазие, близорукость, разная длина ног, плоскостопие.

Фактором нарушения осанки может быть и неподходящая росту ребенка мебель или неудобная одежда, которая сдавливает грудную клетку или перетягивает талию. Предлогом для возникновения искривления позвоночника у ребенка может стать его неактивная деятельность в течение дня. Например, когда девочки и мальчики школьного возраста постоянно работают за столом с низко наклоненной головой.

Профилактика нарушений осанки заключается в правильной организации двигательного режима. Ежедневная деятельность должна быть активной и разнообразной. Особенно большое значение имеет поза сидя. Научите ребенка правильно держать свое тело. Это поможет избежать проблем в будущем.