Как развить память и внимание

С возрастом у человека объем памяти увеличивается, однако, уже в старости она часто начинает ослабевать. Данный процесс ученые объясняют тем, что со временем человек престаёт стремиться к усвоению новых знаний.

Развитие памяти и внимания в детском возрасте

Тренировка и улучшение памяти и внимания у детей – дело далеко не лишнее. В раннем возрасте в этом начинании могут помочь игры, которые развивают память и внимание. Такие игры имеют не только эти два свойства. Они помогают юному организму заниматься также тренировками мышления, восприятия, реакции и других психических функций.

Наибольшее распространение для достижения этой цели получили приемы для улучшения зрительной памяти, которая является самой сильной у любого человека. В этом могут помочь, например, игры-картинки типа «Найди одинаковые предметы?» или, наоборот, «Найди три отличия?». Также можно выбрать для развития внимания и памяти у детей картинки в изображенными предметами, которые ребенку необходимо сначала запомнить, а потом распознать только по силуэтам. В данном процессе не менее важным становится и развитие слуховой памяти. Для этого с ребёнком нужно заучивать сказки и стихи, читать ему в слух, просить пересказать как можно точнее прочитанное или услышанное. Эффективным считается в настоящее время и развитие тактильной памяти, то есть ощущений и двигательной памяти.

Развитие памяти и внимания во взрослом возрасте

Для развития памяти и внимания у взрослого населения существует множество разнообразных способов, которым можно заниматься самостоятельно и ежедневно. В первую очередь, необходимо тренировать внимание. Так как память у внимательного человека намного больше, чем у невнимательного. При поездках в общественном транспорте можно рассматривать пассажиров, которые едут рядом, запоминать выражения лиц, цвет волом и глав, одежду и детали аксессуаров. Через несколько дней можно постараться вспомнить и подробно описать детали прохожих.

Мышление, память и внимание развивается ежедневно. Некоторые люди занимаются этим, даже не подозревая. Однако, некоторым все же приходиться прикладывать немалые усилия для достижения поставленной цели. Среди эффективных способов можно выделить изучение иностранных языков, курсы по скоропечанию и скорочтению, бухгалтерские и компьютерные курсы. Они полезны, так как дают источник новой информации, которая необходима мозгу. Она заставляет его отделы памяти заполняться.

Работу мозга необходимо постоянно стимулировать. Память с возрастом нужно улучшать, а внимание тренировать. Поэтому вышеперечисленные способы могут быть весьма эффективными при развитии памяти и внимания.