Можно ли беременным есть гранат

Мнения о пользе граната во время беременности разделились. Одни считают этот фрукт кладезем витаминов и полезных микроэлементов, другие – сильным аллергеном.

Польза граната для будущей мамы

Сочный гранат является самой популярной ягодой, которую часто советуют употреблять при беременности. Помимо того, что гранат очень вкусный, он богат кислотами, клетчаткой, белками, углеводами, минералами, витаминами, йодом и аминокислотами. В соке граната содержится огромное количество антиоксидантов. Гранат является хорошим профилактическим средством при раннем токсикозе. Он улучшает аппетит и нормализует работу пищеварительной системы. Обладая мочегонным эффектом, гранат при беременности – отличная профилактика отеков. Гранат широко используется в косметологии, поэтому с помощью него можно бороться с кожной пигментацией при беременности. А употребление граната и гранатового сока поможет снизить повышенное давление.

Что важно помнить, употребляя гранаты во время беременности

Всегда нужно соблюдать норму даже при употреблении граната, особенно во время беременности. Известно, что чрезмерное употребление данной ягоды вызывает аллергические реакции в организме беременной женщины. Поэтому рекомендуется съедать не более одного фрукта в день, а сок граната пить только в разбавленном виде. Это улучшит общее состояние беременной и придаст бодрость организму.


Очень часто молодые мамы страдают желудочным дискомфортом. С этим недугом поможет справиться чай из подсушенной кожицы граната, оказывающий благотворное воздействие, как на организм женщины, так и на плод, развивающийся внутри нее. Помимо этого, сок граната укрепляет влагалищные мышцы и способствует увеличению свертываемости крови, что позволяет сократить ее потерю во время родов.


Существуют и некоторые противопоказания к употреблению граната и гранатового сока. Из-за наличия в составе кислот, гранаты желательно исключить или принимать с осторожностью будущим мамам, которые страдают воспалением полости рта, гастритом, язвенной болезнью, повышенной кислотностью желудка и частыми запорами.


Стоит помнить, что зубы у беременных более восприимчивы к внешним раздражителям, поэтому перед тем, как съесть гранат, рекомендуется произвести чистку зубов, а после прополоскать рот водой.

В целом, употреблять гранат беременным можно, если нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости. Употребление этого восточного фрукта принесет не только пользу, но и удовольствие. Главное знать меру.