Льняное масло: полезные свойства

Лен представляет собой красивое растение с синими цветками. Из коричневых семян этого растения методом холодного отжима получают масло, которое обладает уникальными свойствами.

Чем богато льняное масло?

В натуральном продукте содержатся 3-Омега и 6-Омега кислоты. Первая разновидность жирной кислоты в достаточном для человеческого организма количестве имеется только в рыбьем жире, вторая – в горчичном, оливковом, рапсовом, подсолнечном, соевом маслах.

Также масло богато:
- витаминами группы В, F, А, Е;
- калием;
- магнием;
- цинком;
- клетчаткой;
- лецитином;
- белком.

Полезные свойства льняного масла

Регулярное употребление в пищу льняного масла обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами, в результате чего существенно снижается риск возникновения онкологических заболеваний. Это обеспечивается за счет высокого содержания в нем лигнанов.

3-Омега жирные кислоты способствуют снижению холестерина в крови, предотвращают образование тромбов, которые становятся причиной инфарктов, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Его используют для профилактики и лечения гипертонии, атеросклероза.

При изнурительных нагрузках масло семени льна прекрасно восстанавливает мышцы и уменьшает воспалительный процесс. Оно не только увеличивает количество вырабатываемой энергии, но и ускоряет заживление после получения растяжений, гематом, ссадин и других травм.

Очень важно, что масло ускоряет обмен веществ, за счет чего быстро сжигаются жировые клетки. Благодаря этому свойству, облегчается процесс похудения.

Масло благоприятно отражается на состоянии кожи, ногтей, волос. Это обеспечивается за счет улучшенной всасываемости кальция в организм. Кожа после регулярного нанесения масла становится более гладкой, эластичной и подтянутой. Также его можно использовать для лечения кожных заболеваний: экземы, псориаза, акне и т.д.

Продукт положительно влияет на состояние нервной системы. Его эффективно используют для вывода человека из депрессии, для лечения склероза в пожилом возрасте, для облегчения состояния при шизофрении.

При регулярном употреблении льняного масла улучшается работа всех внутренних органов и систем организма: печени, эндокринной системы, кишечника, желудка, суставов. У мужчин масло способно повысить потенцию, а у женщин смягчить неприятные проявления климакса и предменструального синдрома.

Льняное масло применяется как в чистом виде, так и в составе с другими растительными маслами, сиропами, фруктами или медом, за счет чего организм получает еще больше пользы.