Какой кофе можно давать детям

Дети любят все повторять за взрослыми. Еда и напитки не являются исключением. Чашечка ароматного кофе в руках родителя очень интригует ребенка, а желание попробовать просто захлестывает. И бывает трудно отказать своему чаду. Но, как известно, медики строго запрещают давать кофе в любых его видах, молотый или сублимированный, детям до 13-14 лет.

Почему детям нельзя давать натуральный кофе

Первая причина: возбуждающий эффект, который кофе оказывает на организм. Но далеко не всем детям нужна дополнительная энергия, которой у них и так в избытке. От одной чашечки кофе, выпитой даже утром, ребенок может не уснуть в положенный час вечером, станет капризным и нервным. Правда на умственную работу кофе оказывает положительный эффект и может помочь при усвоение большого объема информации.

Вторая причина: прямой вред для здоровья. Кофе активно выводит кальций из организма, а кальций для построения костей ребенка крайне необходим в период роста. Кроме того, кофе стимулирует выработку половых гормонов, что для детей совсем не полезно.

Третья причина: кофе вызывает привыкание. Он стимулирует центры удовольствия в мозгу, что для неокрепшей психики и организма ребенка опасно. Это же касается и шоколада, колы, пива. Происходит прилив сил, улучшается настроение, появляется даже ощущение счастья, и это связывается с конкретной едой или напитком – кофе. И неполучение такого допинга может привести к упадку сил и депрессии.

Исходя из этого становится понятно, что натуральный кофе детям давать категорически не следует. Но у напитка есть заменители – т.е. продукты, не содержащие кофеин и не обладающие другими вредными качествами кофе, но по вкусу и даже по запаху очень похожие на него.

Кофе для детей

Существуют несколько полноценных вкусовых заменителя кофе, безобидных для детей, которые сегодня можно с легкостью купить в магазинах. Это цикорий и кофейный напиток из ячменя, ржи или шиповника. Вот эти продукты могут заменить детям вредный для них кофе и принести пользу организму. К тому же они практически не вызывают у детей аллергию и стоят гораздо дешевле кофе хорошего качества.

Цикорий. Этот напиток из одноименного растения своим вкусом очень напоминает кофе. В нем находится много полезных веществ: инулин, минеральные вещества, витамины А, Е, В1, В12. Он обладает общеукрепляющим действием, улучшает пищеварение, снижает сахар в крови. Сегодня цикорий выпускают с экстрактами шиповника и черники, что добавляет ему полезные качества.

Кофейный напиток «Золотой колос» производят из ячменя и ржи. Он содержит в себе такие минеральные вещества, как кальций, магний, железо, цинк, калий, натрий и пр. Улучшают работу кишечного тракта и не возбуждают нервную систему.

Кофейные напитки можно смело давать детям с двухлетнего возраста, добавляя в них молоко и немного сахара. Выбирая продукт, следует внимательно изучить его состав, т.к. иногда в него входит небольшой процент кофе.