Инструкция
1
В Греции в полдень закрываются мелкие лавки и крупные офисы на продолжительный перерыв. Греки считают, что хороший работник должен уметь в первую очередь грамотно отдыхать. На самом деле, собирать урожай под палящим солнцем не только не продуктивно, но и крайне опасно для здоровья. Это может стать причиной инфарктов и многих других сердечно-сосудистых заболеваний. У каждого жителя есть право на послеобеденный сон, который в идеале должен длиться порядка 30 минут. За это время предполагается полное восстановление сил. Остальное время отводится на размеренный отдых, а продолжить работу можно и до позднего вечера.
2
Современные испанцы уважают сиесту и во многих небольших городках приветствуется трехчасовой перерыв. Крупные мегаполисы все же находят возможность работать в жаркое время, но это является скорее индивидуальным решением каждого магазина или предприятия. Несмотря на обилие кондиционеров, многие музеи закрываются с 14 до 17 часов. Время сиесты четко не регламентируется и может продолжаться от 2-х до 4-х часов. Дневной отдых призван исключить нагрузки на организм во время жары, а также предполагает восполнение сил и улучшение настроения. По мнению испанцев, сиеста устраивается для повышения производительности труда и просто необходима для здоровья. Ученые отмечают, что дневной сон укрепляет иммунитет и уменьшает склонность к простудным заболеваниям.
3
Свою привычку к дневному отдыху Испания внедрила в своих колониях, и сиеста стала традиционной в странах Латинской Америки.
Безмятежный отдых в почете в Мексике и на Карибских островах. Сиеста широко распространена на Майорке, в Бразилии, Португалии и Аргентине. Тем не менее, предприниматели, которым важнее получение прибыли, а не соблюдение давних традиций, отказались от практики продолжительных перерывов на обед.
4
Сиеста в Италии предполагает недолгий сон на удобном диване и полную изоляцию от внешней среды. Выключаются телефоны и телевизоры, исключаются оживленные разговоры. Настоящий послеобеденный отдых остался неизменной традицией в провинциях Италии, но не практикуется в туристических городах. Обычай днем отдыхать появился еще в Древнем Риме. Сельские жители очень рано вставали, и к полудню долгий рабочий день сменялся плотным обедом и длительным сном.