Причины выпадения волос и их решение

Самой распространенной проблемой для женщин (и не только!) является выпадение волос. Особенно этот вопрос остро встает с наступлением холодов. И вроде маски специальные используете, и витамины употребляете, а волосы по-прежнему ослабленные. В чем причина?

Специалисты выделяют несколько факторов, негативно влияющих на здоровье волос:

• Многие проблемы в организме человека связаны с нехваткой или избытком определенных гормонов. В женском организме за здоровье и красоту волос отвечает эстроген. При его нехватке волосы начинают заметно выпадать, замедляется рост, пряди становятся темнее. Такое возникает обычно после длительного приема противозачаточных средств, после рождения ребенка или с наступлением менопаузы (у женщин в возрасте). В первом случае внимательно изучите аннотацию к препарату, скорее всего ваша проблема в длительном его употреблении. Возможно, стоит сделать перерыв. В случае с рождением ребенка и менопаузы, лучше всего обратиться к специалисту. 
• Помимо этого, на здоровье волос может отразиться употребление антидепрессантов, мочегонных препаратов или аспирина. С этими препаратами также следует быть осторожнее.
• Частое использование красок для волос, химической завивки, бигуди, утюжков, фена, плоек и др. также негативно сказывается на внешнем виде и здоровье ваших волос. Поэтому необходимо ограничить использование различных стайлинговых средств. А в холодные сезоны наносить на волосы специальный термозащитный спрей или носить головные уборы. 
• Постоянные диеты и нагрузки плохо отражаются не только на здоровье волос, но и всего организма в целом. Главный элемент, который необходим для роста волос – железо. Определить его нехватку поможет простой анализ крови. В случае низкого гемоглобина в рацион следует включить курагу, миндаль, морскую капусту, зеленую фасоль, говяжью печень, сливу. 
• Еще одним негативным фактором являются стрессы, малоподвижность, нарушение сна и питания. Они вызывают сухость волос, перхоть и впоследствии выпадение. Составьте для себя режим дня и соблюдайте его: занимайтесь спортом, не пропускайте приемы пищи, вовремя ложитесь спать.
• Также волосы могут стать слабыми и ломкими из-за нарушения кровоснабжения. Хороший приток крови доставляет к корням волос необходимые им витамины и минералы. В случае нарушения этого не происходит, и волосы постепенно теряют свою силу и начинают выпадать. Помочь в этом может массаж. Делайте его регулярно и ограничьте употребление кофе и алкоголя.