Инструкция
1
Вода – самый беспроигрышный вариант напитка. Он очищает организм от шлаков, токсинов, утоляет жажду, омолаживает. Но только вода должна быть чистая, фильтрованная, и лучше не водопроводная, а родниковая.
2
Чай стал уже глубоко традиционным для нас. Черный чай согревает и бодрит, зеленый насыщен антиоксидантами и витаминами, им лечатся от простуды и трипа, белый чай поднимают настроение и омолаживает, а Пуэр – вообще, тонизирующее лекарство от расстройства желудка.
3
Кефир – заселяет флору кишечника лакто и бифидобактериями, утоляет голод, улучшает пищеварение.
4
Молоко. Причем и коровье и козье. По содержанию кальция ему нет равных!
5
Клюквенный морс – кладезь ценных витаминов, оказывает противовоспалительный, антибактериальный эффект, очень вкусный и простой в приготовлении напиток.
6
Кофе помогает проснуться с утра, поднимает настроение, благотворно влияет на работу сердца, если в день выпивается не более одной маленькой чашки качественного свежемолотого кофе.
7
Компот из сухофруктов – прекрасный десертный напиток, который нравится взрослым и детям, там содержался природные сахара, за счет этого, он сладкий на вкус.
8
Свежевыжатый сок особенно полезен в течение первых 15 минут после приготовления, далее витамины начинают погибать.
9
Можно позволить себе выпивать не более одного бокала дорогого красного сухого вина в сутки. Это снимает напряжение, благотворно влияет на работу сердца. Но будьте осторожнее с этим напитком, как и с любым другим алкоголем!