В чем особенность витаминов для беременных

Залогом отличного здоровья ребенка является хорошее питание, ведение правильного образа жизни матери в период беременности. Будущей маме на первом же приеме гинеколога предложат подобрать оптимальный поливитаминный комплекс, который поможет обеспечить организм самой женщины и растущего малыша всеми необходимыми веществами. Причем принимать беременной необходимо специальные витамины, которые отличаются от обычных препаратов.

Недостаток полезных веществ, получаемых с пищей, во время беременности чреват серьезными осложнениями, проблемами со здоровьем ребенка. Конечно, витамины и микроэлементы будущая мама может черпать из употребляемых продуктов, однако далеко не всегда свежие фрукты, мясо и овощи являются гарантом сбалансированности рациона. Поэтому врачи рекомендуют принимать витамины практически каждой беременной. Особенно если питание не является полноценным, женщина старше тридцати лет, в анамнезе есть выкидыши и другие негативные моменты.

Отличия витаминов для беременных

Во время беременности для женщины будет постепенно возрастать норма употребления витаминов. Поначалу она составит на 15-20% больше, нежели в обычное время. Желательно начать принимать специальные витаминные комплексы еще на этапе планирования беременности. Все потому, что в первом триместре организм мамы будет испытывать потребность в йоде и фолиевой кислоте. Эти препараты можно употреблять как отдельно, так и в составе витаминов. Но нельзя забывать о дозировке веществ.

Если существует необходимость в дополнительном приеме витаминов, поливитамины специалисты традиционно назначают после 12 недель беременности. Обычно выбор падает на продукты, содержащие кальций в небольшом количестве. Такой состав витаминов для беременных объясняется опасностью проявления гиперкальцемии, что представляет угрозу для здоровья мамы и плода. Кальций женщина будет получать в нормальном количестве и из пищи. При его нехватке может дополнительно назначаться препарат с содержанием вещества.

В период вынашивания малыша беременной необходимо употреблять йод – не менее 200 мкг в сутки. Но дозировка этого вещества в витаминных комплексах для будущих мам составляет примерно 150 мкг, за счет чего гинекологи дополнительно предлагают использовать препараты йода. Или – включать в рацион морскую капусту, рыбу, морепродуктов.

Как долго принимают витамины для беременных

Будущим мамам, не испытывающим недостаток в полезных веществах, рекомендуется принимать витамины курсами согласно инструкции. То есть комплекс не нужно пить постоянно. Если же женщина проживает в неблагополучном с точки зрения экологии или климата регионе, есть дефицит природных витаминов, прием препаратов желателен постоянный.

Приему витаминов во время беременности должно предшествовать тщательное обследование. Это позволит исключить гипервитаминоз или дефицит ценных веществ. Поливитаминный комплекс для будущих мам обязательно должен включать хром, железо, магний, цинк, витамин А, группы В, D.

При правильном приеме витаминов и разнообразном рационе беременной не грозят осложнения. Но нужно не забывать и о прогулках на свежем воздухе, позитивном настроении, получении положительных эмоций. Все это способствует рождению крепкого и здорового малыша.