Как меняется состояние организма после отказа от сигарет

Никотиновую зависимость в международных классификациях болезней определяют как отдельное расстройство. В процессе курения в организме человека происходят различные процессы, которые вредят практически всем органам. При отказе от курения в состоянии человека начинают происходить изменения как положительные, так и отрицательные.

Отрицательные изменения

Согласно исследованиям, в первые дни после отказа от сигарет на слизистой полости рта могут появиться язвочки. В уголках рта возможно появление «заед». У бывшего курильщика возникает временное ослабление иммунитета, поэтому в первые 2-3 недели могут возникать простудные заболевания – кашель, насморк, боли в горле. Снижение сопротивляемости происходит потому, что организм еще не успел привыкнуть к отсутствию постоянного допинга. Примерно через месяц иммунная система восстановится.

При отказе от курения возникают эмоциональные расстройства: головокружение, депрессия, чувство тревоги, перепады настроения. У людей, испытывающих сильную психологическую тягу к курению, могут возникнуть озлобленность, расстройство сна, сильные головные боли.

Многие люди в первые месяцы после отказа от курения начинают прибавлять в весе. Согласно статистике, прибавка в весе в течение первого года у бывших курильщиков составила 5 кг. Происходит это по нескольким причинам. Курение ускоряет процесс метаболизма. После отказа от никотиновой зависимости потребуется некоторое время, чтобы наладился правильный обмен веществ. Выкуренная сигарета подавляет чувство голода и улучшает настроение заядлого курильщика. После отказа от вредной привычки курильщик ищет замену и находит ее в сладостях: конфетах, печенье, шоколаде. Сладкая углеводная пища обладает способностью повышать настроение.

Положительные изменения

Несмотря на негативные факторы отказа от никотиновой зависимости, положительные изменения в организме во много раз их превосходят.

В первые сутки после отказа от курения изменяется состав крови – происходит снижение концентрации никотина и угарного газа, содержание кислорода увеличивается. В течение первой недели организм полностью освобождается от никотина. Начинается восстановление слизистых бронхов и кишечника. Повышается тонус кровеносной системы, нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы.

По истечению первого месяца без курения начинается повышение иммунитета, которое связано с процессом кроветворения. Происходит обновление лейкоцитов и тромбоцитов. Нормализуется питание тканей организма, в том числе и кожи. Цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах. У бывшего курильщика восстанавливается обоняние и вкусовые ощущения.

Со второго по шестой месяцы после отказа от сигарет происходит полное обновление клеток кожи. Состояние бронхов и легких с каждым днем улучшается. Жизненная емкость легких значительно увеличивается. Клетки печени начинают восстанавливаться с пятого месяца.

К седьмому месяцу прекращается выделение мокроты при кашле. Зубы очищаются от налета, восстанавливаются голосовые связки.

Спустя год без никотиновой зависимости здоровье бывшего курильщика восстанавливается настолько, что риск возникновения инфаркта или инсульта сокращается вдвое. Во много раз уменьшается возможность развития онкологических заболеваний.