Инструкция
1
Объективно оцените вашего малыша. Предрасположенность к определенному спорту можно увидеть уже в возрасте 5-7 лет. Если вы отдадите ребенка в секцию раньше, скорее всего, вам придется действовать наугад, а ваша задача – максимально использовать его природные данные.
2
Ребенка с лишним весом не стоит отдавать в такой спорт, который требует большой подвижности и координированности, например, в футбол. Полноватым детям подойдут хоккей, плавание, дзюдо, легкая атлетика. Рослого ребенка с радостью возьмут в волейбол и баскетбол, а вот в спортивной гимнастике высокий рост не приветствуется. Для игровых видов спорта важны скорость, ловкость, умение быстро принимать решение и действовать в команде.
3
Если ваш ребенок слаб здоровьем, это не значит, что спорт ему противопоказан. Вам необходимо подобрать для него такую физическую нагрузку, которая будет укреплять здоровье в целом, не напрягая уязвимый орган. Если у ребенка слабые сосуды и проблемы с давлением, ему следует держаться подальше единоборств, но можно заниматься плаванием и лыжами. При бронхиальной астме нужно отказаться от таких видов спорта, где требуется бегать, однако можно заниматься водными видами и борьбой. Помните, что многие известные спортсмены в детстве были болезненными, но благодаря упорству, смогли и победить болезнь, и достичь высоких результатов.
4
Учтите при выборе секции и темперамент вашего ребенка. Для подвижных холериков хорошо подходят игровые виды, конный, конькобежный и парусный спорт, тайский бокс, бег, плавание, стрельба из лука, художественная гимнастика, виндсерфинг. Уравновешенные сангвиники могут добиться больших результатов в видах спорта, связанных с опасностью и приключениями, а также в беге на длинные дистанции, водном поло, волейболе, баскетболе, хоккее, футболе, крикете, боксе, борьбе, лыжах, конном спорте.
5
Выносливым флегматикам подходят бег, гимнастика на снарядах, верховая езда, гребля, велоспорт, заплывы на длинные дистанции, тяжелая атлетика, фехтование, баскетбол, футбол. Очень любят флегматики принимать участие в дружеских спортивных соревнованиях. Меланхоликам обычно по душе легкие упражнения, направленные на растяжку и достижение равновесия. Такому ребенку идеально подойдут йога, гребля, прыжки с трамплина и с шестом, тай цзы, аэробика, цигун, художественная гимнастика, ходьба.
6
Не старайтесь сделать из своего ребенка олимпийского чемпиона. Ваша главная задача – вырастить здорового, целеустремленного человека, способного ставить цель и добиваться ее достижения. Именно в этом вам и должен помочь спорт.