Ухудшение памяти может произойти в результате постоянного стресса. Его длительное воздействие на психику истощает человека физически, а это, в свою очередь, негативно сказывается на памяти. Во время неизбежных стрессовых ситуаций очень важно правильно организовать распорядок дня, отвести достаточное количество времени для полноценного сна, а при необходимости обратиться за психологической помощью.Нарушения сна также могут приводить к ухудшению памяти, так как неполноценный отдых препятствует правильной работе мозговых функций. Кроме того, хроническое недосыпание делает человека рассеянным и раздражительным.Очень сильно способствует ухудшению памяти алкоголизм. Сначала нарушения проявляются в виде отдельных эпизодов забывчивости и невозможности вспомнить события, происходящие во время употребления алкоголя. А затем ухудшение памяти начинает сопровождаться снижением интеллекта.Некоторые из инфекционных заболеваний могут оказывать влияние на ухудшение памяти. К ним относятся такие болезни, как энцефалит и менингит, проявляющиеся нарушениями умственных функций.Негативное влияние на память может оказывать длительный прием медикаментов. Особенно плохо сказываются транквилизаторы и группы снотворных, антигистаминных и обезболивающих препаратов. В этом случае память можно нормализовать путем отмены лекарственного средства.Одной из самых распространенных причин ухудшения памяти является нарушенное кровообращение головного мозга. Атеросклероз сосудов приводит к снижению питания отделов мозга, что стимулирует развитие более серьезных нарушений и может спровоцировать инсульт. Ухудшение памяти может быть симптомом заболевания щитовидной железы, связанного с недостаточной выработкой гормонов. В этом случае проблемы с памятью сочетаются с повышением массы тела, появлением отеков, слабостью и раздражительностью.