Для начала подумайте: что более всего способно принести вам удовольствие. Иногда люди просто не знают, чего они хотят на самом деле, а потому не могут до конца наслаждаться делом. Или же они в этом вопросе следуют не своим решениям, а советам друзей, знакомых, правилам общества, тому, как надо развлекаться и как привыкли получать удовольствие родители. Конечно же, в этом случае человек вступает в противоречие с собственными принципами и привычками, а потому и получить наслаждение до конца не может. И это касается всех сфер деятельности: отдыха, хобби, удовольствия от работы, уединения с любимым человеком.

Пробуйте новое



Если определиться с любимыми занятиями сразу не получается, поможет опыт и практика. Нужно взять несколько вариантов наиболее приятных дел и попробовать их одно за другим. Когда появляются несколько вариантов, обычно уже проще выбрать, что подходит лучше, и в каком направлении двигаться. Даже если среди представленных видов деятельности вы не найдете свой идеальный вариант, который приносит наибольшее удовольствие, вы уже сможете понять, в каком направлении искать дальше, а чего пробовать не стоит. Только пробуя каждый раз новые виды хобби или отдыха, ошибаясь, отвергая неподходящее и вновь принимаясь за поиски, можно понять, какое дело приносит настоящее наслаждение.

Будьте оригинальны



Еще однин способ получить новые приятные ощущения заключается в том, чтобы попробовать привычные удовольствия в новом виде. Если речь идет об отношениях с мужчиной, постарайтесь разнообразить свой привычный уклад: организуйте необычное свидание, пусть оно будет наполнено романтикой или, наоборот, страстью – в зависимости от того, что является для вас более непривычным. Сделайте сюрприз любимому, позвольте себе новые формы любовной игры. Если речь идет о хобби, займитесь им в необычной обстановке, например, на природе. Если речь об отдыхе, отправляйтесь в ту точку земного шара или хотя бы в то место возле вашего района проживания, где вы еще не были. Привнесите новое в привычные удовольствия, и они заиграют новыми красками.

Не думайте о проблемах



Для получения удовольствия нужно расслабиться. В стрессе наслаждаться жизнью невозможно. Поэтому не стоит во время отдыха думать о работе, незавершенных делах или скорой сдаче проекта. Убедите себя, что в этот момент вы все равно не сможете заняться делами, а потому лучше все внимание направить на получение удовольствия от выбранной деятельности. Для большего расслабления и в зависимости от формы получения удовольствия можно выключить рабочий телефон, принять немного алкоголя, сделать ароматную ванну или массаж.