Вам понадобится
  • Массажное масло, крем, мед, напор воды, полотенце, рукавица.
Инструкция
1
Правила выполнения массажа. Во время данной процедуры неприятные и болезненные ощущения должны быть сведены к минимуму. Если они появляются, это может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания. Массаж следует делать до еды либо спустя 2 часа после еды. Любой массаж для похудения руками нужно выполнять строго по часовой стрелке. Курс следует совместить с нестрогой диетой или же на время отказаться от сладкого, жареного. В качестве дополнения будут хороши любые физические нагрузки.
2
Щипковый массаж для похудения живота. Выполняется он в положении лежа на спине в течение 15 минут. Нанесите на живот любое массажное масло. Подождите, пока оно впитается, и пальцами захватите жировые складки, начиная перебирать их по часовой стрелке. Двигаться следует по всему животу, аккуратно пощипывая его. После этого увеличьте нажим, сделайте щипки настолько сильными, чтобы кожа покраснела. Выполняйте массаж очень энергично, иначе эффекта не будет. По окончании разотрите живот махровым полотенцем (по кругу). Назначение щипкового массажа заключается в том, чтобы размять жир, разгладить кожу, предотвратить растяжки и застойные отложения.
3
Медовый массаж. В ходе проведения следует использовать 2 чайные ложки натурального меда, смешанного с 10 каплями любого эфирного масла. Полученную смесь возьмите в ладони и хлопайте ими по животу в течение 15 минут. Похлопывания чередуйте с поглаживаниями: мед постепенно приобретет более вязкую консистенцию, это не должно смущать. После примите душ и увлажните живот яблочным уксусом (это отличное средство против целлюлита). Для эффективного похудения необходимо сделать не менее 10-15 сеансов через день. Такой массаж, кстати, способствует выведению токсинов.
4
Водный массаж. Этот массаж делается в душе. Отрегулируйте напор воды. Затем направьте струю на живот и водите ее по часовой стрелке. Напор и температуру воды следует периодически менять: сначала сильную струю, потом слабую, теплую, потом прохладную и так далее. Массаж следует выполнять по 10 минут каждый день. Первые результаты появятся уже через неделю. Противопоказания: беременность.