Почему так важно пить лимонную воду по утрам?

С давних времен люди большое внимание уделяли началу дня. После длительного отдыха и расслабления, важно правильно «включить» свой организм. Именно для этого придуманы утренние зарядки, пробежки, водные процедуры и полезные завтраки. Помимо этого, специалисты рекомендуют начинать рабочий день с употребления натощак лимонной воды. Чем же полезен этот напиток?

Вам понадобится

• Стакан воды
• Чайная ложка лимонного сока

Инструкция

1. Лимон богат калием и витамином С, поэтому употребление лимонной воды очень важно для организма. Она активизирует защитные функции организма, стимулирует работу головного мозга, успокаивает нервную систему. Также лимонная вода нормализует артериальное давление, что очень важно для людей пожилого возраста.
2. Лимонный напиток приводит в норму щелочной баланс. Иными словами, вследствие его употребления кислотность не повышается.
3. Лимонная вода – великолепное средство для похудения. Лимонный сок содержит пектин, блокирующий чувство голода. К тому же, лимонная вода улучшает пищеварение. Благодаря этому порции еды станут меньше, а усвоение более легким.
4. Лимонный напиток обладает и мочегонными свойствами. В результате чего организм хорошо очищается, а мочевыводящие пути остаются здоровыми.
5. Употребление лимонной воды обладает и благоприятным косметическим эффектом. Витамин С, которым так богат лимон, способствует очищению кожи от пятен, предотвращает появление морщин.
6. Вода с лимоном, принятая с утра натощак, хорошо влияет на все системы организма, заряжает бодростью и помогает бороться со стрессами.