Вам понадобится
  • Зубная щетка, зубная паста, скребок для языка, зубная нить, зубной эликсир.
Инструкция
1
Чистка зубов и языка. Осуществляется эта процедура 2 раза в день при помощи зубной пасты и щетки. Продолжительность - 3 минуты. Зубная щетка располагается к зубам под углом 45 градусов. Чистящие движения выполняются вниз-вверх: от десны к режущему краю. Внутренняя поверхность зубов чистится круговыми движениями. Щетка при этом располагается перпендикулярно. Завершается чистка зубов массажем десен. Нужно закрыть рот и совершать круговые движения по деснам и зубам. После чистки зубов щетку следует промыть и поставить в стакан щетиной вверх. В утреннее время принято чистить и язык, ведь за ночь на нем скапливается налет. Чистка осуществляется при помощи скребка: двигаться следует от основания к кончику языка.
2
Зубная щетка. Вопрос о замене зубной щетки встает тогда, когда она изнашивается. Это будет понятно по ее внешнему виду: щетинки теряют форму, загрязняются микробами и микроорганизмами, укорачиваются. Вы можете травмировать зубы и десна, если будете чистить их такой щеткой. В идеале менять зубную щетку следует раз в три месяца. После таких болезней? как грипп, ОРЗ, ангина зубную щетку следует немедленно заменить.
3
Зубная нить (флосс). Флосс служит дополнением к зубной щетке. С помощью него удаляется зубной налет и остатки пищи между зубов, а также остатки в труднодоступных местах. Рекомендуется применять зубную нить после каждого приема пищи или по мере необходимости. Для этого из кассеты нужно вытянуть 30 см нити. Затем намотать ее на средний палец левой руки. Оставшуюся часть намотать на средний палец правой руки: свободными должны остаться 10 см. Затем нить натягивается и вводится в промежуток между зубами. Нижняя челюсть чистится движениями снизу вверх, а верхняя - сверху вниз. Когда чистка окончена, то флосс выводится из межзубного промежутка. Часть нитки, которая чистила один зуб, не должна использоваться повторно. 40 см флосса - хватает на все зубы. Отработанная нитка наматывается на средний палец правой руки.
4
Зубные эликсиры. Помощь в очищении поверхности зубов, предупреждение образования зубного налета, дезодорация полости рта и антибактериальный эффект - такие задачи выполняют зубные эликсиры. Внешне зубной эликсир - это прозрачная жидкость зеленого или голубого цвета с приятным запахом ментола. Метод использования - полоскание. После полоскания рта эликсир нужно выплюнуть. Зубной эликсир содержит множество биологически активных компонентов, которые убивают микробы в полости рта. Используется эликсир только после чистки зубной щеткой, флоссом и скребком.