Какие витамины давать ребенку

В аптеках имеется огромный ассортимент различных витаминов, предназначенных для детей. Казалось бы, разработчики лекарственных препаратов стараются делать их, учитывая потребности растущего организма. Но все же, прежде чем сделать выбор, необходимо прислушаться к мнению специалистов, какие витамины детям лучше покупать.

Инструкция

1. Специалистами доказано, что для того, чтобы обеспечить организм ребенка необходимыми витаминами, достаточно сделать рацион питания сбалансированным для его возрастных нужд. Однако есть периоды, когда малыш нуждается в дополнительном приеме витаминных препаратов. Это зимний и, особенно, весенний сезоны, когда продукты не могут в полной мере снабдить человека необходимым количеством витаминов. В эти периоды многие дети страдают авитаминозом и чаще болеют простудными заболеваниями. Есть еще временные промежутки, когда происходит реабилитация ребенка после перенесенного заболевания. Поэтому, прежде чем покупать ребенку витамины, проконсультируйтесь с врачом.
2. Различайте полезные свойства витаминов:
   - Витамин А необходим для роста ребенка, хорошего состояния кожи и отличного зрения.
   - Витамин С способствует укреплению иммунитета.
   - Витамин Е является антиоксидантом, поддерживает обмен веществ.
   - Витамин Д помогает усваиваться кальцию и фосфору, полезных для укрепления костей.
   - Витамины группы В необходимы для всех систем организма: кровеносной, нервной, опорно-двигательной, эндокринной и т.д.
   - Витамин К отвечает за нормальное кровообращение.
   - Витамин F помогает бороться с инфекциями.
3. Определяйте несколько видов витаминов. Есть однокомпонентные, которые в своем составе имеют лишь один витамин. Например, витамин С. Также есть поливитамины. Это комплекс различных витаминов. А витаминно-минеральные комплексы содержат в себе не только витамины, но еще и минералы с микроэлементами: селен, цинк, кальций, магний, железо и другие. Преимуществом последних является то, что их надо принимать всего лишь один раз в день. Считается, что они лучше всего справляются с задачей восполнения в организме полезных веществ, необходимых для развития ребенка.
4. Бывают витамины искусственные или синтетические, изготовленные химическим способом. А есть натуральные, сделанные на основе вытяжек из природных продуктов. Вторые дороже по цене, но преобладание по полезности одних витаминов над другими до сих пор остается спорным. Одни специалисты утверждают, что натуральные лучше усваиваются организмом. Другие доказывают, что и те и другие являются идентичными. Выбирайте витамины, соответствующие возрасту ребенка. Их состав приближен к определенной возрастной норме. Также для удобства производители витаминов выпускают их в различных формах. То есть в форме драже, порошков, жевательных фигурок, мармеладок, леденцов, сиропов, капель и таблеток и капсул.