Как брать шар для боулинга

Игра в боулинг совмещает в себе спорт, отдых и веселье. Это объясняет ее популярность среди многих миллионов жителей планеты. Отличается эта уникальная игра своей простотой и отсутствием ограничений по возрасту и полу.

Вам понадобится

• - стандартный шар для боулинга с тремя отверстиями.

Инструкция

1. Огромная составляющая успеха игры в боулинг зависит от правильного захвата шара кистью. Достаточно лишь запомнить и усвоить пару моментов правильного расположения ладони и фаланг пальцев. Самый легкий и доступный способ захвата – это «традиционный».
2. Определитесь с весом шара. Для этого, расположив его на кисти, вытяните руку вперед. Если в таком положении удастся простоять более 5 секунд, не ощущая боли в мышцах, то вес является оптимальным для вас.
3. Возьмите в руки шар, рекомендованный вам для игры. Разверните его таким образом, чтобы отверстия для пальцев касались ладони. Погрузите в них большой, средний и безымянный пальцы. Другой рукой придерживайте шар снизу.
4. Средний и безымянный пальцы должны находиться в шаре до уровня второй фаланги, а большой должен погрузиться полностью. Зафиксируйте их в таком положении, на сжимая сильно шар. Расслабьте кисть.
5. Ладонью слегка обхватите шар. Указательный палец и мизинец при этом оставьте свободно лежать на поверхности шара. Теперь примите такое положение кисти, чтобы не чувствовать боли и неприятных ощущений в запястье, и наслаждайтесь игрой!