Обязательно ли нужно уменьшать холестерин

Повышенное содержание холестерина в крови – весомая причина для беспокойства о состоянии своего здоровья. Часто эту проблему можно решить, изменив образ жизни и режим питания. Однако следует помнить, что холестерин бывает двух видов: «хороший» и «плохой».

Инструкция

1. Организм человека самостоятельно вырабатывает около 80% холестерина, остальное поступает вместе с пищей. С химической точки зрения, холестерин – это жирный спирт природного происхождения. Из него строятся клеточные мембраны, гормоны и желчь, он участвует в процессах обмена веществ и содержится во всех частях организма. Это неотъемлемый и очень важный элемент, позволяющий человеческому телу нормально функционировать.
2. Различают два основных вида холестерина, которые совершенно по-разному влияют на организм. Первый содержит в своем составе липопротеиды высокой плотности, а второй -липопротеиды низкой плотности. Чем выше молекулярная масса этих частиц, тем легче происходит их выведение из стенок сосудов. Соответственно, это «хороший» холестерин. А вот низкомолекулярный холестерин считается «плохим», поскольку он откладывается на стенках кровеносных сосудов, провоцируя сужение их просвета и последующую закупорку.
3. Для того чтобы узнать, нужно ли снижать уровень холестерина, следует посетить врача, который назначит необходимую диагностику. В первую очередь сдается кровь для биохимического анализа. Из него будет виден уровень содержания общего холестерина. Если этот показатель окажется повышенным, то вторым этапом будет подробное исследование всех составляющих компонентов общего холестерина. Этот анализ называется липидограмма. По его результатам можно будет судить о состоянии здоровья человека. Самый главный параметр оценки – это уровень «плохого» низкомолекулярного холестерина. При повышенных показателях врач назначит соответствующую диету и лекарства.
4. Существуют определенные факторы риска, при которых человеку необходимо периодически проводить диагностику и соблюдать правила, позволяющие снизить уровень общего холестерина в крови:
   
   - неправильное питание с преобладанием жирной пищи, молочных и мясных продуктов;
   - низкая физическая активность;
   - наличие избыточного веса;
   - генетическая предрасположенность;
   - наличие болезней внутренних органов: почек, печени, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы;
   - курение;
   - возраст старше 40 лет;
   - наличие нарушений в работе эндокринной системы.
5. В обязательном порядке нужно принимать меры по снижению холестерина людям, страдающим атеросклерозом и любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, кто имеет предрасположенность к этим недугам. Избыток холестерина может провоцировать такие страшные последствия как, например, инфаркт миокарда или инсульт. Кроме того, излишки холестерина оседают в желчном пузыре, со временем уплотняясь и преобразуясь в камни. Поэтому стоит заблаговременно побеспокоиться о своем здоровье, наладить режим питания и не пренебрегать физической активностью.