Овощные соки
Овощной сок пополняет организм полезными растительными компонентами. Для профилактики раковых заболеваний нужно пить томатный сок. Если нужно снизить артериальное давление, поможет свекольный сок. Сок из картофеля способен снизить секрецию поджелудочной железы, также подлечить гипертонию и зарубцевать раны. Огромную пользу принесет смешивание картофельного, морковного сока и сока из сельдерея. Единственные противопоказания могут быть лишь для людей с пониженной кислотностью и диабетом.
Овощные соки с мякотью снижают аппетит и налаживают стул
Огуречный сок обладает мочегонным эффектом, капустный хорошо очищает кишечник и способствует похудению, тыквенный сок – настоящий источник витаминов E и B, что особенно полезно для детей. Сок из чеснока очищает кровеносные сосуды, а пользу морковного трудно переоценить.
Собственноручно приготовленные свежие соки наиболее полезные, но при условии соблюдения правила: разбавление приготовленной жидкости с водой 50:50 и ее употребление не больше одного стакана в сутки.
Фруктовые и ягодные соки
В этом разделе явный фаворит – гранатовый сок. В одном стакане содержится масса витаминов. Он необходим тем, кто хочет провести профилактику рака или повысить умственную работоспособность. Польза клюквенного сока всем известна. В нем содержится витамин C, который способствует повышению иммунитета.
Черничный сок – прекрасное средство для остроты зрения, предотвращения старения клеток мозга и старческого маразма. А вот сок из винограда оказывает благотворное влияние на сердечную деятельность. Выжимая содержимое из семян и кожуры, можно получить клетчатку и дополнительные витамины.
Комплекс витаминов, содержащийся в вишне, снижает мышечную боль, возникающую от физических нагрузок. Ананасовый сок – хороший жиросжигатель, выводит из организма жидкость, улучшает деятельность почек, омолаживает и уничтожает пигментные пятна.
Советы родителям
Количество – не значит качество. Польза для ребенка будет в том случае, если он станет выпивать не более одного стакана в день. Не нужно думать, что пакетированный консервированный сок содержит одну химию. Ведь многие известные производители дают полную гарантию того, что соки изготавливаются при помощи специальной технологии из экологически чистого сырья.