Инструкция
1
Женщине всегда хочется выглядеть красиво, даже если она находится на последних сроках беременности. А что же может сделать ножки более привлекательными, чем элегантная обувь? Однако необходимо учитывать ее удобство и безопасность для здоровья будущей мамы. Необязательно, конечно, искать специализированные отделы с обувью для беременных, выбрать подходящие модели можно и в обычных магазинах.
2
Во время беременности лучше выбрать обувь на невысоком (до 5 см) каблуке. Это позволит вам сохранять равновесие. Растущий живот смещает центр тяжести тела вперед, а высокий каблук усугубляет положение, в результате чего нагрузка на позвоночник и переднюю часть стопы возрастает в несколько раз. Если же обувь совсем без каблуков, есть вероятность развития плоскостопия, так как вес набирается достаточно стремительно, увеличивая давление на свод стопы.
3
Выбирайте обувь из натуральных материалов, она обеспечит необходимую вентиляцию, и ноги не будут потеть и скользить внутри. В противном случае вы рискуете получить мозоли и натоптыши, а это лишние проблемы и заботы. Для этих же целей предпочтительна современная стелька с перфорацией.
4
Отдайте предпочтение обуви с рифленой подошвой как в летний, так и в зимний периоды. Скользкая подошва может привести к падениям, резким рефлекторным движениям, а это может плохо сказаться на вынашивании. Подошва зимней обуви должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить уверенную ходьбу. Увеличить противоскользящие свойства подошвы можно, приклеив к ней кусочки тканого медицинского пластыря.
5
Обратите внимание, чтобы голенище сапог и мыски туфель не облегали ногу слишком плотно. Зазор должен составлять хотя бы несколько миллиметров, это снизит шансы развития варикозного расширения вен, тромбозов и других проблем с сосудами из-за нарушения или затруднения кровотока.
6
Беременным очень показаны пешие прогулки, поэтому, приобретая обувь для этого периода, выбирайте туфли на невысокой платформе из «дышащих» материалов. Например, плетеные сабо для лета или натуральные кожаные сапоги для зимы. Обращайте внимание на стельку, по возможности она должна быть ортопедической для уменьшения нагрузки во время передвижений.
7
Хорошо, если обувь легко надевается и не нужно для этого наклоняться. Кроме того, пятка должна быть закрытой для большего удобства. Учтите, что из-за отеков или расслабления связок размер обуви может увеличиться, поэтому лучше выбрать более свободные модели, тогда вам удастся избежать дискомфорта.