Прощать обиды – это искусство

Практически невозможно встретить семью, в которой вообще нет скандалов. Существует несколько несложных правил, которые помогут перестать решать возникшие проблемы при помощи крика. А если уж без скандала не обошлось, то нужно научиться прощать ошибки и обиды родным людям.

Что значит простить обиду?

Важно понимать, что простить обиду это не значит забыть ее или дать согласие на ее повторение. Это не означает, что вы должны признать, что этот проступок для вас был приемлем, и не факт, что он больше не повторится. Вы должны отдавать себе отчет в том, что от обиды, в первую очередь, страдаете вы, вы чувствуете напряжение и злость. Вы представляете, что скажете обидчику или что сделаете, чтобы наказать его. Когда вы не можете найти в себе силы простить обидчика, обида будет вас съедать. И вы вместо того, чтобы наслаждаться радостями сегодняшнего дня, расстраиваетесь из-за того, что произошло еще вчера. Поэтому в данном случае лучшей местью станет ваше спокойствие.

Знай врага в лицо

На листке бумаги перечислите обиды, которые вам нужно простить, вы должны точно знать, какие события причиняли вам боль.

Определитесь с виновником случившегося

Вы должны в полной мере оценивать свою ответственность за каждое произошедшее событие. Вы способствовали развитию скандала? Вам нужно было уйти, но вы не захотели отступать и остались? Если ответы утвердительные, тогда за случившееся вы также ответственны. И только полное осознание этого поможет вам быстрее отказаться от своих обид.

Как отпустить обиду?

Научиться прощать обиды можно только после того, как вы помете следующее правило – обида – это бесполезное чувство. Это неблагодарный и неплодотворный процесс. Бывают случаи, когда обида остается внутри тебя, стараясь стать для обидчика неким наказанием. И в самом деле, многие люди используют чувство обиды только из-за того, что им нравится обижаться, в обидах они видят возможность получить какую-либо выгоду.

Если вы понимаете, что готовы простить обиду, попробуйте вообразить перед собой образ обидчика, постарайтесь сказать ему: «Я прощаю тебя», пожелайте ему удачи и попробуйте освободиться от эмоциональной зависимости. Также модно придумать для себя некую церемонию, которая сможет освободить вас от обид. Данный обряд должен не только освободить вас от обиды, но и положить конец между вами и вашими переживаниями.