Какой пить чай при беременности

С наступлением беременности будущей маме необходимо внести коррективы в привычный для нее рацион, чтобы исключить из него продукты, способные нанести вред малышу. На самочувствие ребенка в утробе матери может повлиять даже самый обычный чай, однако его тонизирующее действие – не повод вовсе отказываться от употребления напитка. В умеренных количествах пить чай во время беременности можно, но необходимо учитывать, что не все виды чая полезны женщинам в положении.

Инструкция

1. Во время вынашивания ребенка важно не только то, что ест женщина, но и что она пьет. А так как для многих чай является любимым напитком, гинекологи нередко вынуждены давать разъяснения по поводу присутствия этого продукта в рационе будущей мамы. Противопоказаний к употреблению чая при беременности практически нет, если пить напиток в разумных количествах.
2. Если делать выбор между черным и зеленым чаем, беременной женщине стоит отдать предпочтение обоим видам напитка. Чемпионом по содержанию полезных веществ и ценных антиоксидантов является зеленый чай. Несмотря на то, что в нем больше кофеина, чем в черном, такой напиток благотворно влияет на самочувствие мамы, укрепляет сосуды. В день беременным рекомендуется выпивать не более двух чашечек зеленого чая, учитывайте крепость напитка.
3. Черный чай полезен для будущих мам, потому что он позитивно влияет на обмен веществ, поддержание умственной и физической работоспособности. Как и зеленый, черный чай можно пить в количестве, не превышающем две чашки в день. Лучше всего разбавлять напиток молоком и пить его с медом или фруктозой.
4. Белый чай содержит много кальция, в нем мало кофеина, что важно для беременных. Пить такой чай можно практически без ограничений, учитывая, что этот продукт раскрывает свои ценные качества при повторных завариваниях.
5. Ромашковый чай известен успокаивающими свойствами, при беременности пить такой напиток рекомендуется не больше одной чашки в два дня. Все потому, что содержащиеся в составе продукта вещества могут вызвать у женщин головокружение.
6. Невозможно недооценить положительное влияние на организм будущей матери мятного чая. Он помогает бороться с изжогой, тошнотой, кроме того, мята поднимает настроение, улучшает сон. Но пить такой чай можно не больше 4 чашек в сутки, приобретайте сырье для напитка в специализированных магазинах или аптеках.
7. Победить токсикоз поможет и имбирный чай, он позволяет справиться со спазмами, головокружениями. Пить чай с имбирем можно в комбинации с лимоном и медом, во время беременности врачи советуют употреблять не более одной чашки напитка в день. Имбирь способен вызывать кровотечения.
8. Вылечиться от простуды и просто поднять настроение поможет липовый чай. Будущим мамам такой лекарственный чай необходим, чтобы отказаться от сильнодействующих препаратов при наступлении ОРЗ.
9. Богат витаминами и чай каркаде. Этот вкусный красный напиток прекрасно утоляет жажду, он выводит холестерин и укрепляет сосуды. Каркаде можно пить в горячем и холодном виде, чай противопоказан при язвах.