Как лечить давление при беременности

Иногда врачи не могут однозначно объяснить, почему происходит повышение давления у беременной (если, конечно, до этого женщина не имела гипертонии). Но понятно, что в период беременности увеличивается масса женщины, что дополнительно нагружает сердце, происходят гормональные изменения, плод давит на некоторые сосуды. Как бы то ни было, за давлением необходимо следить и вовремя принимать меры по его снижению.

Инструкция

1. Если вы имели повышенное давление еще до беременности, вам обязательно следует пройти обследование у специалистов и определить, какие медицинские препараты следует принимать в вашем положении и как часто посещать врача. Подход к лечению будет зависеть от вашего состояния здоровья и сроков беременности. Строго выполняйте рекомендации медиков.
2. Внимательно следите за своим давлением, особенно если вы ждете двойню, имеете возраст более 40 лет, проблемы с почками или болеете сахарным диабетом. Если давление резко подскочило, лучше вызовите скорую помощь.
3. Если имеется тенденция к повышению давления, записывайте его показания при применении лекарственных средств, чтобы доктор мог оценить эффект их применения.
4. Если давление сильно не поднимается, можете попить валериану или пустырник, при этом не забудьте ознакомиться с их аннотациями. Другие препараты подбираются индивидуально и только вашим доктором!
5. Если давление повысилось, постарайтесь свести к минимуму напряжение, лучше полежите.
6. Исключите из своей жизни такие факторы риска, повышающие давление, как курение, постоянные стрессы. Следите за уровнем холестерина в крови и постарайтесь больше гулять на свежем воздухе.
7. Забудьте о жирном, соленом и сладком, напитках, поднимающих давление (крепкий кофе, чай). Составьте свой рацион так, чтобы в нем обязательно были овощи и фрукты, вареное или приготовленное на пару мясо, нежирные молочные продукты. Включайте в свое меню продукты, богатые белком: орехи, бобы, речную рыбу.
8. Выработайте особое отношение к соли и воде: в день допускается до пяти граммов соли и до полутора литра жидкости в сутки, включая супы, каши, соки и пр.
9. Старайтесь не передать. Не стоит есть «за двоих»: энергетическая добавка в питании не должна превышать 350 калорий. К концу беременности вес в сравнении с вашим обычным весом до этого состояния не должен превышать 15 кг.
10. Ежедневно нагружайте свой организм посильными физическими упражнениями: занимайтесь гимнастикой (желательно, если за этим будет наблюдать инструктор), ходите и плавайте, но старайтесь не сильно утомляться.
11. Вам требуется максимальное расслабление, поэтому полезными будут занятия йогой, медитацией, циклы акупунктуры или хотя бы полноценный отдых.