Что стоит включить в рацион в жаркую погоду
Летний зной, душная атмосфера могут вызвать ухудшение самочувствия, а также отрицательно отразиться на работе организма. Наибольшую опасность жаркая погода представляет для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Употребление определенных овощей и фруктов позволит снизить вероятность осложнений.
Инструкция
Полезные
свойства петрушки
помогают контролировать артериальное
давление в любое время года. Летняя жара может стать причиной гипертонического криза. Сок петрушки будет особенно
полезен людям, страдающим артериальной гипертензией.
Помидор и продукты из него - соки, кетчупы, томатные пасты - улучшают работу всех внутренних органов. В жару помидоры нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Овощ богат полезными свойствами. Витамин С укрепляет
сосуды, повышает иммунитет. Ликопин является активным антиоксидантом, защищающим стенки сосудов от повреждений.
Калий, содержащийся в абрикосе, снижает риск возникновения инфаркта и инсульта. Фрукт помогает стабилизировать состояние людей, подверженных кардиологическим заболеваниям.
