В чем опасность энергетических напитков
В состав энергетиков входит целый коктейль активных компонентов. И если витамины группы В, С и РР не представляют опасности, то огромная доза кофеина способна вызвать учащение пульса, гипертонию, бессонницу и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Значительно усиливают действие кофеина вытяжки из растений-энергетиков, таких как женьшень и лимонник. Такой взрывной коктейль способно выдержать не каждое сердце. И летальные случаи регулярно происходят во всем мире, несмотря на то, что в ряде стран энергетические напитки запрещены.
Таурин – еще один из компонентов энергетических напитков. Эта аминокислота в небольших количествах присутствует в организме человека и некоторых продуктах питания. В нужных дозах таурин способствует выведению токсинов и хорошей терморегуляции. Энергетики же превышают допустимый уровень в несколько раз, что привело к запрету этих напитков в Дании и Франции.
Еще один компонент энергетиков – глюкуронолактон, получаемый из глюкозы. Он также присутствует в организме здорового человека и помогает в процессе выведения вредных веществ. В энергетическом напитке уровень глюкуронолактона превышен в несколько сотен раз! Такая доза способна вызывать развитие опухоли головного мозга и цирроз печени.
Еще одна опасность энергетиков – привыкание. Большинство попробовавших коктейль людей покупают его еще и еще. Возникает порочный круг: подстегивание организма энергетиком – усталость – еще одна доза коктейля. В таком режиме организм изнашивается во много раз быстрее, чем при нормальном образе жизни.
Чаще всего к энергетическим напиткам привыкают молодые люди. Реклама по телевидению рисует яркий образ человека, употребляющего энергетик и получающего практически сверхъестественные способности. Следующая стадия привыкания – добавление в энергетик алкоголя. А это сочетание напрямую ведет к смерти!
Как избежать вреда энергетиков
Единственный способ избежать вреда энергетических напитков – не употреблять их совсем. Если вы устали – отдохните и беритесь за дела с новыми силами. Пейте соки, зеленый чай, отвары женьшеня, элеутерококка – они подарят вам энергию без вреда для здоровья.
Взбодриться с утра или после тяжелого дня помогают контрастный душ, шоколад, умывание холодной водой, растирание докрасна ладоней и ушей. В восточных странах для повышения энергии используют ароматы эфирных масел лимона, грейпфрута, мандарина, лаванды, чайного дерева.