Как похудеть с помощью огуречных салатов

Обычно все диеты предусматривают большое употребление жидкости. Следуя огуречной диете, делать это не обязательно, ведь огурцы и так состоят, в основном, из воды. Ее содержание в них - 95%. Остальная составляющая огурцов - натуральная клетчатка, которая чистит человеческий организм от шлаков. Также клетчатка очень полезна для кожного покрова. Мочегонное свойство - это еще одна особенность огурцов, а это очень важно для похудения.

Вам понадобится

• -огурцы
• -зелень
• -черный перец
• -помидоры
• -яйца
• -постное мясо
• -растительное масло
• -сметана
• -майонез

Инструкция

1. Два килограмма огурцов нарезаются большими кусками. Заправлять этот салат можно как различными видами растительных масел, так и майонезом. Но с майонезом перебарщивать не стоит, кладите его не более тридцати граммов на тарелку с салатом. Салат следует поперчить. Можно добавлять любую зелень. Подойдут петрушка, укроп и разнообразные сухие травы. Следует помнить, что солить этот салат нельзя! Некоторые готовы на все, но лишь бы не отказываться от соли. Придется немного потерпеть.
   
2. Следующий вариант огуречного салата для похудения также предусматривает два килограмма огурцов, но заправлять его следует сметаной. Жирность у сметаны должна быть небольшая. Для заправки также очень хорошо подойдет кефир. Кроме специй и зелени, в этот салат можно покрошить еще и два вареных куриных яйца.
3. Другой салат делается из огурцов и помидоров. Количество помидоров должно составлять 50% от количества огурцов. В салат кладут немножко мяса, но мясо обязательно должно быть нежирным. Заправлять его можно теми же видами заправки, что и у первых двух вариантов - растительное масло, сметана или майонез.