Возможно ли похудеть без диет

Изнурительные диеты не всегда помогают добиться нужного результата – часто после их окончания люди не только возвращают вес, но и увеличивают его еще больше. Кроме того, выдержать диету бывает попросту чересчур сложно. К счастью, есть другие способы сбросить вес.

Самые эффективные способы избавления от лишнего веса

Лучший вариант – это, конечно, хорошие физические нагрузки. Не нужно думать, что это неприятно или скучно! Вовсе нет, ведь вы можете бегать по утрам в парке, наслаждаясь свежим воздухом, шумом листвы и пением птиц, можете плавать в бассейне, заниматься фитнесом, чувствуя, как ваше тело становится все более сильным, гибким и стройным. Если вы часто сталкиваетесь со стрессами, вам поможет избавиться и от негатива, и от лишнего веса динамическая йога, пилатес, бодифлекс. Замечательный вариант для девушек, которые хотят стать еще более женственными – это танец живота. Вы получите огромное удовольствие от занятий, станете более чувственной, улучшите пластику движений и превосходно похудеете. В конце концов, можно поставить дома беговую дорожку и заниматься во время просмотра фильмов или сериалов.

Чтобы усилить эффект от физических нагрузок, каждый раз после принятия ванны или душа наносите на проблемные зоны специальный крем или гель для коррекции фигуры. Он поможет ускорить процесс сжигания жиров, подтянуть кожу, не позволяя ей провисать. Но помните: сами по себе, без физических нагрузок, такие средства вашу проблему не решат.

Введите некоторые ограничения в питании. Речь вовсе не идет о диете, нужно поработать только с плохими привычками. Если вы проводите вечер у телевизора, съедая чипсы, пирожные или тортики, замените этот вариант прогулкой или чем-то еще. Людям, которые привыкли много есть во время стресса, следует найти другой способ успокаиваться.

Дополнительные варианты для худеющих

Изредка можно пользоваться чаем для похудения. Однако выбирать это средство следует тщательно. Мочегонные сборы хорошо избавляют от лишнего веса, поскольку способствуют выводу жидкости из организма, но если вы будете слишком много пить, это не поможет. Чай со слабительным эффектом следует использовать для чистки организма, а также в качестве дополнительного разгрузочного средства, но нечасто. Хороший чай поможет нормализовать процесс пищеварения.

Используйте простые хитрости: например, замените черный чай или кофе зеленым чаем, ведь он способствует улучшению обмена веществ. Каждое утро за полчаса до еды полезно выпивать один стакан холодной воды с лимонным соком – это средство ускоряет сжигание жиров. Используйте также эфирное масло лимона для ослабления аппетита.