Большинство людей, если болит поясница по утрам, подумают, что нужно просто сменить матрас на ортопедический. Конечно, это может стать причиной боли в спине. Но очень часто боль обусловлена серьезными проблемами со здоровьем, на которые необходимо обратить внимание.


Причины боли в пояснице




Среди самых распространенных причин болей в пояснице по утрам можно назвать следующие.


1. У женщин это может быть беременность или менопауза.
2. Не исключено неправильное положение во время сна, которое перегружает мышцы спины.
3. Стрессовое состояние организма.
4. Отечность, которую может вызвать застой крови в области позвоночника. Для того чтобы ее убрать, нужно больше заниматься спортом, больше ходить и делать зарядку по утрам.
5. Лишние килограммы. Если мускулы редко испытывают физические нагрузки, они могут не справляться с грузом избыточного веса. Если человек не занимается спортом, в его жизни постоянно будет присутствовать гиподинамия.
6. Неправильная осанка.


Самой главной причиной, если болит поясница по утрам, может оказаться остеохондроз. Во время сна, особенно, если человек лежит в одной позе, позвоночник к этому положению привыкает, поэтому при вставании с кровати будет ощущаться скованность и даже боль.
Сначала боль может быть периодической. Но потом она усилится и будет появляться во время кашля, чихания, любых резких движениях. Она будет провоцировать сильное утомление организма.


Остеохондроз – это заболевание костных суставов. Если оно поражает спину, то человек не может наклониться, не испытав боли. Его постоянно будут преследовать ноющие и тянущие боли в спине и не только после сна.


Как избавиться от боли в пояснице




Людей с остеохондрозом будет интересовать, как избавиться от болей в пояснице по утрам. Необходимо учесть, что лечить данное заболевание может только доктор.


Необходимо провести диагностическое обследование. После этого врач назначит индивидуальное лечение. Оно включает не только лекарственные препараты, но и массаж, мануальную терапию и лечебную физкультуру.


Это поможет укрепить позвоночник, улучшит систему кровообращения в поясничном отделе и поможет мышцам спины расслабиться во время сна.


Но кроме остеохондроза спина может болеть и по другим причинам. Например, это неправильное положение во время сна. Нельзя долго лежать на спине, вытянув ноги. Из-за этого может произойти изгибание позвоночника в районе поясницы.


Для того чтобы спина не болела, нужно выбирать удобную кровать для сна. Она должна быть в меру мягкой, в меру жесткой.
Позвоночник является опорой всего скелета человека. Нервные волокна, которые в нем расположены, отвечают за многие процессы жизнедеятельности. Поэтому доверять лечение спины нужно только квалифицированным врачам, чтобы избежать проблем в дальнейшем.