Процесс подготовки ко сну позволяет не только быстро уснуть, но и эмоционально сближает вас с малышом. Превратите это занятие в ежедневный ритуал, что позволит вашему ребенку засыпать с удовольствием. Разрешайте вашему малышу участвовать в процессе подготовки к сновидениям. Пусть он выберет пижаму, в которой хочет сегодня спать, и сказку, которую вы ему будете читать.
Игрушка - хранитель снов
Выберите вместе с ребенком игрушку или куклу, с которой он будет спать, придумайте ей имя. Объясните малышу, что она будет охранять его сны. Берите ее с собой в случае длительных поездок, это обеспечит ребенку чувство безопасности при любых условиях, где ему придется засыпать.
Традиции перед сном
Бывают моменты, когда ребенок не может оторваться от просмотра любимого мультфильма. Тогда приходится говорить, что уже поздно пора ложиться отдыхать. В таком случае рекомендуется заводить ежедневные традиции, которые успокаивают детскую нервную систему и подготавливают ребенка ко сну. Например, в одно и то же время предлагайте малышу спокойное занятие или игру, после которой вы укладываете его спать. Систематичность такого занятия даст ему уверенность в предшествующих далее событиях, и процесс засыпания будет для него наиболее безопасным.
Также можно ввести в традицию прочтение любимых книг перед сном. Процесс чтения на ночь успокаивающе действует на детей. Это создает между вами и ребенком наиболее тесную близость, вы даете своему ребенку ощущение комфортности и безопасности. Не забывайте вводить ритуал беседы перед сном о том, как прошел сегодняшний день, что особенного было в нем, а что огорчило.
Завершив все ритуалы, пожелайте малышу спокойной ночи и добрых снов и выходите из комнаты. Старайтесь не нарушать распорядок дня и процесс подготовки ко сну в период праздников, болезни ребенка и во время длительных поездок. Детям очень трудно дается возвращение к установленному графику дня.