Как держать диабет под контролем?

Сахарный диабет – это болезнь, характеризующаяся постоянным повышением уровня сахара в крови. Для любого диабетика самая главная цель - это поддержание сахара в крови в норме. Для этого нужно постоянно держать диабет под контролем.

Инструкция

1. Для того чтобы контролировать диабет, нужно есть пищу, которая богата клетчаткой. Продукты из цельных зерен имеют незаменимые питательные вещества для организма. Клетчатка способствует уменьшению жира в крови, следовательно, уменьшает уровень холестерина.
2. При диабете следует использовать сахарозаменители, если организм страдает избыточным весом.
3. Рекомендуется употреблять как можно больше углеводов. В диету следует включать около 50-60% калорий за счет углеводов.
4. Нужно быть осторожным с алкоголем.
5. Диабетикам следует регулярно заниматься физическими упражнениями.
6. Регулярно проверять кровь с помощью глюкометра. Анализ крови покажет, когда будет высокое содержание сахара. Таким образом больной сможет постоянно контролировать свой диабет.
7. Следует быть осторожным с аспирином (может снижать уровень сахара в крови), кофеином, эфедрином и эпинефрином (могут повышать уровень сахара в крови).