Современная ортопедическая подушка имеет привычную прямоугольную форму и с одной из сторон оснащена утолщенным валиком, толщина которого подбирается исходя из величины плеча. Вопреки распространенному мнению ни одно из этих изделий не вылечит остеохондрохз, но эффективно предотвратит его обострения и улучшит общее физическое состояние.


В чем особенность ортопедической подушки?




Во время сна она поддерживает голову в таком положении, которое способствует нормальной циркуляции кровотока. Шейный отдел позвоночника находится в наиболее комфортном положении, что позволяет расслабиться верхней части туловища. Мягкость подушки и материал, из которого она изготовлена, подобраны с таким расчетом, чтобы сон был максимально комфортным.


Критерии выбора ортопедического изделия




1. Если человек привык спать на спине, то следует покупать такую подушку, которая обеспечит более низкое положение головы.
2. При наличии мягкого матраса рекомендуется приобретать более низкое изделие.
3. Если присутствует привычка во время сна укладывать под голову руку, и в этом случае нужно выбирать низкую подушку.
4. Боли в шейном отделе по утрам сигнализируют о том, что выбранное изделие не соответствует высоте плеча.


На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки?




1. Форму изделия.
2. Его габариты.
3. Высоту.
4. Материал, из которого оно изготовлено.


Относительно первого параметра рекомендации врачей следующие: ширина изделия не должна превышать ширину матраса. Стандартная длина ортопедической подушки составляет 40-80 см, ширина – 30-50 см. Для каждой из них изготавливаются наволочки соответствующего размера.


Высота валика является самым сложным параметром выбора. Размеры утолщенной части подушки варьируются от 6 до 16 см. Для подавляющего большинства людей оптимальным вариантом являются изделия высотой 10-14 см. Для широкоплечих желательно иметь еще и жесткий матрас. Ортопедические подушки, в основном, обладают достаточной степенью мягкости, поэтому разница в высоте в 1-2 см существенной роли для комфортного сна не сыграет.


По форме эти изделия бывают классическими и ортопедическими. Первые наиболее приемлемы для людей не страдающих остеохондрозом, так как к ним не придется привыкать. Ортопедическая форма отличается наличием одного или двух валиков. Они, в свою очередь, имеют разные выемки под голову, но выполняют одну роль: обеспечивают максимально удобную ее поддержку.


Особое внимание нужно обратить на материал, из которого выполнена подушка. Некоторые из них обладают «эффектом памяти», то есть, способны реагировать на тепло и давление. Под их воздействием изделие принимает определенную форму и способно медленно подстраиваться под очертания тела. Эталонным материалом с таким эффектом является Tempur. Он обладает достаточной степенью жесткости и наибольшим комфортом для удобного возлежания. Если учесть все параметры выбора, можно купить удобную и долговечную ортопедическую подушку.