Как справится с похмельем

Симптомы похмелья поистине ужасны: в горле появляется сильная сухость, голова болит, громкость всех слышимых звуков увеличивается вдвое, на свет становится невыносимо больно смотреть, и вдобавок к этому всему временами накатывает тошнота. Такое состояние может сохраняться в течение нескольких часов и даже задержаться на весь день, если не принять меры.

Инструкция

1. Снимите общую интоксикацию организма. Самый простой, дешевый и удобный вариант – выпить активированный уголь. Если в число симптомов входит очень сильная тошнота, перед употреблением сорбентов выпейте еще и противорвотное, иначе таблетки будут исчезать из вашего организма прежде, чем успеют подействовать.
2. Пейте прохладную воду, можно минеральную. Терпеть сухость в горле при похмелье, как и пытаться ослабить ее с помощью «классических» алкоголя и горячего кофе – плохой вариант. Чтобы ослабить жажду и немного улучшить самочувствие, можно использовать и свежевыжатый лимонный сок с водой в соотношении примерно 1 к 3.
3. Приготовьте имбирный чай. Можно добавить в него немного меда для вкуса. Этот напиток поможет вам быстрее восстановить силы, ослабит жажду и головную боль, улучшит самочувствие в целом. Более того, имбирный чай поможет успокоить желудок, а мед ослабит негативное воздействие алкоголя на организм.
4. Если хотите есть, выбирайте бананы, артишоки или спаржу. Голод при похмелье, правда, возникает очень редко, но это не значит, что пустой желудок не начнет ныть. Приведенные выше продукты ускоряют процесс исчезновения похмельного синдрома и ослабляют токсичное действие алкоголя. Другой вариант – легкий куриный бульон или луковый суп с небольшим количеством зелени и сыра. Любая тяжелая пища при похмелье только ухудшит ситуацию.
5. Отдохните, если это возможно. Закройте окна шторами, постарайтесь приглушить звуки, устройтесь на постели в положении полусидя или лежа и подложите под голову мягкую подушку, чтобы на виски и затылок ничего не давило. Можно сделать холодный компресс: легче всего принести миску с прохладной водой, обмакнуть туда тряпку, выжать и положить на лоб, а когда ткань прогреется, охладить ее еще раз аналогичным образом. Это позволит вам не вставать и не ходить умываться слишком часто.
6. Сделайте огуречную или картофельную маску. Для этого нужно очистить овощ, нарезать тонкими пластиками и приложить их к вискам и ко лбу. Такое средство позволяет ослабить головную боль при похмелье. Помните, что этот вариант гораздо предпочтительнее, чем использование некоторых обезболивающих средств, поскольку лекарства в сочетании с алкоголем часто создают разрушительную для организма смесь. Если нужно выпить таблетку, выбирайте специальные средства, предназначенные для борьбы с похмельным синдромом.