Как предотвратить похмелье

Лучший способ предотвратить похмелье - не пить алкоголь. Однако если этот вариант не устраивает, стоит грамотно подготовиться к употреблению спиртного, чтобы удовольствие от проведенного времени не было перечеркнуто мучительным похмельем.

Инструкция

1. Ешьте перед употреблением алкоголя. Калорийная пища, богатая углеводами и жирами, снижает скорость всасывания алкоголя, из-за чего становится сложно пропустить тот момент, когда стоит прекратить пить.
2. Примите витамины. Организм использует большой запас витаминов при усваивании алкоголя. Особенно это касается витаминов группы B, нехватка которых ухудшает работоспособность организма.
3. Пейте только один вид алкоголя. Коктейли, переход с одного вида спиртного на другой - вот главные причины сильного похмелья. Каждый алкогольный напиток имеет индивидуальный состав примесей, красителей, других элементов. Также разнообразно и их соотношение. Чем шире набор - тем труднее будет вашему организму справиться с токсическим влиянием алкоголя.
4. Пейте воду. Алкоголь является диуретиком, то есть приводит организм к обезвоживанию. Поэтому важным этапом в борьбе с похмельем будет питье чистой воды. Пейте воду во время употребления алкоголя и после него.
5. Не курите. Курение сокращает количество кислорода, попадающего в кровь, а недостаток кислорода усилит негативное влияние алкоголя.
6. Знайте свой предел. Никакие меры не помогут избежать похмелья человеку, для которого не существует рамок в употреблении алкоголя.