Вам понадобится
  • Обменная карта беременной; секундомер.
Инструкция
1
Самое главное – не нервничать и собраться с силами! При отрицательных эмоциях боль во время схваток может показаться еще сильнее. Чем меньше бояться родов, тем легче они пройдут, и женщина увидит своего долгожданного малыша. Ведь к этому событию она готовится долгие девять месяцев.
2
Каждая беременная женщина должна знать, что схватки – это непроизвольные сокращения матки, которыми она не сможет управлять. Они свидетельствуют о начале родов. Очень часто в заблуждение вводят ложные схватки, которые могут периодически повторяться после с 20-й недели беременности. Конечно же, они доставляют дискомфорт, но в большинстве случаев безболезненны, нерегулярны и непродолжительны. Напряжение матки при таких схватках помогает снять теплая (не горячая!) ванна и спокойная ходьба.
3
Важно знать, что только истинные схватки являются главным предвестником родов. У каждой женщины они проявляются по-разному, что зависит от ее физиологических особенностей и положения малыша в матке. Например, в некоторых случаях появляются слабые ноющие боли в пояснице, которые со временем распространяются на область таза и живота, опоясывая женщину. Для других – это всего лишь дискомфорт, который можно сравнить с «критическими днями». Основные признаки истинных схваток – регулярность возникновения, постепенное нарастание частоты и усиление боли в ходе родов. Вначале роженица ощущает схватки через большой промежуток времени. Впоследствии интервалы между ними сокращаются, а болезненность этого естественного процесса возрастает.
4
Следует учитывать, что характер схваток зависит от периода родов. Начальная стадия процесса – практически безболезненная. Она длится около 8 часов, при этом схватка продолжается 30–45 секунд с интервалом около 5 минут. Активная фаза продолжается, как правило, 3-5 часов, при этом интенсивно нарастают болевые ощущения. Каждая схватка длится до минуты, периодичность составляет в среднем 2-4 минуты. Третья фаза – переходная – короткая, но самая болезненная. Роженица обычно в ней пребывает от 30 минут до 1,5 часов. Схватки становятся более продолжительными (70-90 секунд), а промежуток между ними – более коротким (30-60 секунд). К концу этой фазы происходит полное раскрытие шейки матки, после чего начинается следующий период родов – потуги.