5 распространенных ошибок при чистке зубов

Согласно врачебной статистике, большинство людей не умеют правильно чистить зубы. Это зачастую приводит ко многим проблемам с зубами. Вот пять ошибок, совершаемых людьми при гигиене ротовой полости.

Инструкция

1. Сильное нажим на щетку
   Многие люди уверены что, чем больше давишь на зубную щетку, тем лучше удаляется налет с зубов. Но это наносит больше вреда, чем пользы, так как повреждает десны.
   
   
   
2. Щетка под неправильным углом
   Основная масса людей держат щетку перпендикулярно зубам. Но это положение щетины также приводит к повреждению десен. Самое оптимальное положение щетки – это 45 градусов.
3. Торопливость
   Обычно процесс чистки зубов происходит второпях. Делать это запрещено, т.к. это приводит к недостаточному удалению бактерий, способствующих кариесу. Если вы мечтаете о здоровых зубах и редких визитах к стоматологу, то чистите их два раза в день в течение пары минут.
   
4. Неверные движения
   Монотонные движения вперед-назад могут привести к рецессии десен. Старайтесь делать круговые движения щеткой по направлению от десен к зубам.
   
   
5. Старая зубная щетка
   Мало кто думает о том, что старая зубная щетка может привести к заболеваниям ротовой полости, т.к. она может быть пропитана бактериями, вызывающими гингивит и пародонтит. Меняйте щетку раз в три месяца.