Как чистить зубы

Ни для кого не секрет, что красивая улыбка - это первый шаг к доверию и симпатии окружающих людей. Для этого необходимо добиться не только белизны зубов, но и здоровья десен и крепости эмали. Как же чистить зубы, чтобы избавиться от разрушающего слоя бактериального налета наиболее эффективно?

Вам понадобится

• Зубная щетка;
• Зубная паста.

Инструкция

1. Начинайте чистить зубы с внешней стороны, постепенно переходя на внутреннюю. Причем, внутренней стороне уделите максимальное количество времени, так как там остается большее количество вредных бактерий.
2. Начинайте чистить зубы с передних, постепенно двигаясь к коренным.
3. Во время чистки зубов, осуществляйте круговые движения. Причем их должно быть не менее 10 на каждый зуб.
4. Движение зубной щеткой производите от десны к коронке. Так вы избавитесь от частиц пищи, которые попадают между зубов.
5. Чистку зубов верхней и нижней челюсти осуществляйте по очереди. Завершив одну, приступайте к другой.