Что лучше пропить для повышения иммунитета

Случается, что человек беспрерывно болеет то одним, то другим. Насморк у него сменяется лихорадкой на губах, за которой следует обострение вялотекущего гастрита, плюс ко всему этому – перманентная вялость и депрессивное состояние. Такие симптомы явно свидетельствуют о снижении иммунитета. Как его можно восстановить?

Одна из важнейших систем нашего организма – иммунная – предназначена самой природой для того, чтобы распознавать чужеродные вирусы и бактерии и уничтожать их еще до того, как они укоренятся в теле человека. Это уникальная самовосстанавливающаяся система, однако временами она не справляется со своими функциями, и тогда человек начинает болеть. В этом случае повысить иммунитет можно самостоятельно, нужно лишь иметь некоторое представление о том, как это правильно сделать.

Аптечные препараты для повышения иммунитета

В любой аптеке витрины заставлены так называемыми иммуностимуляторами, многие из которых активно рекламируются по ТВ. Однако собственное здоровье и поддержка здоровья близких – это не та сфера, применительно к которой можно слепо доверять рекламе. Перед тем, как пропить курс серьезных аптечных препаратов, направленных на повышение иммунитета, нужно проконсультироваться со врачом и сдать анализы.

В аптеке продаются также и проверенные временем средства, которые не навредят организму человека, но усилят сопротивляемость его иммунной системы любым инфекциям. Это всем известные настойки лимонника, шиповника, элеутерококка и другие. Их нужно применять в определенной дозировке, которая указана в аннотации. Уже к середине курса приема такой настойки вы заметите, что стали лучше вставать по утрам и чувствовать себя гораздо более работоспособными, чем еще пару недель назад.

Такие настойки приводят в тонус все защитные силы организма, нормализуют давление и оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.

Укрепить иммунитет изнутри – возможно ли?

На самом деле совершенно необязательно для повышения иммунитета скупать лекарства в аптеке. Прием спецсредств можно считать скорее экстренной мерой, чем ежедневными мероприятиями по укреплению своего здоровья. Можно повысить иммунитет, грамотно подходя к составлению своего рациона.

Продукты, которые вы употребляете в пищу, прежде всего должны быть натуральными и свежими. Если на вашем столе присутствуют свежие овощи и фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, молочные и кисломолочные продукты, крупы, орехи и сухофрукты, то ваш организм в любом случае способен самостоятельно бороться с вирусами и бактериями.

Наличие в рационе всех необходимых витаминов и микроэлементов, получаемых из пищи, позволяет человеку годами не бывать на больничном и иметь весьма опосредованное представление об аптечном ассортименте.

Особое внимание следует уделить такому продукту, как мед – он является естественным антисептиком. Существует известный рецепт, в соответствии с которым очищенные и промытые грецкие орехи, изюм, курага и чернослив прокручиваются на мясорубке, после чего полученная масса заливается медом. Ежедневное употребление натощак столовой ложки такой смеси позволяет забыть о любых простудных заболеваниях; кроме того, это очень вкусно!