Насколько калорийна лапша быстрого приготовления

Многим жителям больших городов не хватает времени не только на личную жизнь, но и на банальные приемы пищи. Именно поэтому многие прибегают к использованию таких продуктов, как различные напитки, коктейли, пюре и салаты в лоточках и, конечно же, лапше быстрого приготовления. А калорийна ли такая лапша? И можно ли ее вообще есть?

На сегодняшний день на рынке продуктов массового употребления можно найти огромное количество лапши быстрого приготовления, бульонов, пюре, бизнес-ланчей различных фирм и составов. Говорят, что спрос рождает предложение. Именно этим и обусловлено такое изобилие быстрорастворимых продуктов. Основным преимуществом таких продуктов, по мнению производителей, является максимальная экономия времени – для того, чтобы приготовить лапшу или пюре в пакетике или банке, нужно залить содержимое кипятком и дать настоятся 3-7 минут. Приносит ли пользу и насыщение при минимальных временных затратах такие продукты или это миф? Какова калорийность лапши быстрого приготовления и можно ли употреблять ее ежедневно?

Экономия времени или вред

На самом деле, люди, желающие сэкономить время на приемах пищи и покупающие лапшу быстрого приготовления, наносят большой вред своему здоровью. Учеными было доказано, что большую часть ингредиентов лапши занимают различные химические добавки, усилители вкуса, ароматизаторы и т.д. В такой лапше можно найти треть элементов таблицы Менделеева. Также следует заметить, что при постоянном употреблении такого продукта возникают проблемы с пищеварением и появляется чувствительность зубов. Люди, придерживающиеся здорового питания, которые следят за состоянием своего здоровья, стараются вообще не употреблять лапшу быстрого приготовления.

Насколько калорийна лапша быстрого приготовления

В среднем калорийность 100 граммов лапши быстрого приготовления составляется 350-370 ккал. По сути, это треть/четверть суточной нормы потребления калорий для взрослого человека.

А стоит ли покупать?

«Нет!», - так ответили бы люди, ведущие здоровый образ жизни. Если брать в расчет не только влияние на здоровье, но и степень насыщение, то такую лапшу употреблять просто невыгодно. Например, 6-8 средних яблок обеспечат ваш организм таким же количеством калорий, но вы сможете наесться и 4 яблоками. Если вы съедите 100 граммов лапши (одну упаковку), то вы через небольшой промежуток времени снова захотите есть.


Лучше всего приготовить с вечера себе обед, взяв его с собой на работу, чем заваривать такую лапшу. Вы не только сделаете свой рацион разнообразным, но и сможете сбросить пару лишний килограммов.