Как перестать тосковать

Тоска приходит, когда у человека наступает эмоциональный спад. Связано это часто с переменами в жизни, недовольством собой или положением текущих дел. Человек начинает испытывать сожаление, которое подпитывается чувством несостоятельности и неуверенности в себе.

Инструкция

1. Первым делом нужно себя отвлечь. Займитесь, чем угодно - от физических нагрузок до умственного труда, полезным или совершенно бессмысленным, лишь бы всецело увлекало. Например, сходите на пробежку, почитайте книгу или посмотрите кино. Только не слушайте унылую музыку, она вам не поможет, а только прибавит печальных мыслей и тоски.
2. Смысл жизни – важная составляющая духовного мира. Дайте себе установку на то, к чему стремиться. Поставьте цель и следуйте за ней, тогда времени на тоску не останется.
3. Забудьте о застоявшейся жизни. Не позволяйте себе лениться, скучать или погрязнуть в рутинных делах. Тоска с них только разбухает и зеленеет.
4. Перестаньте жалеть о том, что совершили. Людям свойственно делать ошибки, делать поступать глупо и вестись на поводу у случая. Не будьте к себе жестоки и примите свершенное вами как должное.
5. Крепитесь. Сильный дух поможет справиться с тоской, да и не только с ней. Держитесь бодрячком и смело смотрите вперед. Вас ждет столько прекрасных моментов, так что нет нужды вязнуть в болоте унылых дней.