Инструкция
1
Наши волосы растут не сами по себе, они выбираются наружу из фолликул – особых волосяных мешочков. От их состояния в большой степени зависит, с какой скоростью вырастают волосы и как они выглядят. Поэтому ни одно дорогое средство не поможет, если организм в целом недополучает питательных веществ.
Хотите, чтобы волосы росли лучше, обеспечьте себе необходимое количество витаминов А, С, Е, Н, витаминов группы В, а также цинка, меди, железа, серы, молибдена, кремния. Витамины группы А содержатся в таких продуктах, как печень рыб, яичный желток, морковь и сливочное масло. Витамином С богата квашеная капуста, цитрусовые, чёрная смородина и болгарский перец. Витамины группы В можно получить из каш, черного хлеба грубого помола, орехов, семечек, яиц, печени животных, моркови, фасоли и горошка. Витамин Е содержится в орехах, семечках, нерефинированном растительном масле. Витамин Н находится в бобовых, сое, геркулесе, бурыом рисе, пивных дрожжах и грецких орехах.
Хотите, чтобы волосы росли лучше, обеспечьте себе необходимое количество витаминов А, С, Е, Н, витаминов группы В, а также цинка, меди, железа, серы, молибдена, кремния. Витамины группы А содержатся в таких продуктах, как печень рыб, яичный желток, морковь и сливочное масло. Витамином С богата квашеная капуста, цитрусовые, чёрная смородина и болгарский перец. Витамины группы В можно получить из каш, черного хлеба грубого помола, орехов, семечек, яиц, печени животных, моркови, фасоли и горошка. Витамин Е содержится в орехах, семечках, нерефинированном растительном масле. Витамин Н находится в бобовых, сое, геркулесе, бурыом рисе, пивных дрожжах и грецких орехах.
2
Прекрасно стимулируют рост волос всевозможные бальзамы и маски из различных трав. Например, можно приготовить бальзам из полевого хвоща. Для этого надо залить 2 столовые ложки сухой травы одним стаканом кипятка, а затем кипятить на слабом огне 30 минут. Потом этот отвар нужно процедить и разбавить холодной кипяченой водой, доведя общий объем до 200 мл. Средство следует втирать в кожу головы 2 - 3 раза в неделю.
Маску можно сделать из стакана кефира, 2-х желтков и 1 столовой ложки сухой горчицы. Все это надо хорошо растереть, а потом нанести на кожу головы и хорошо помассировать. Потом нужно накрыть голову на час пакетом и теплым шарфом, а затем смыть маску шампунем. Делать маску надо примерно раз в неделю.
Маску можно сделать из стакана кефира, 2-х желтков и 1 столовой ложки сухой горчицы. Все это надо хорошо растереть, а потом нанести на кожу головы и хорошо помассировать. Потом нужно накрыть голову на час пакетом и теплым шарфом, а затем смыть маску шампунем. Делать маску надо примерно раз в неделю.
3
Регулярный массаж кожи головы также помогает улучшать рост волос. Просто расчесывайте голову массажной расческой из натуральной щетины каждый день не менее получаса. Движения следует делатьв различных направлениях. Расчесывание поможет укрепить структуру волос и придаст им здоровый блеск. Также можно аккуратно массировать кожу головы руками.
