Питание для роскошной шевелюры
Для усиленного роста волосам требуется качественное питание. Если волосяные фолликулы не получают его - они переходят в состояние отдыха. Чтобы стимулировать рост волос, начните принимать комплексы с витаминами В, С, D, Е, а также кальцием, йодом, медью, хромом, магнием, железом, калием, цинком и другими минералами.
Скорректируйте свой рацион в пользу белковых продуктов - творога, яиц, мяса и рыбы. Полезны для активного роста волос также орехи, семечки, халва, зелень, овощи и злаки. Наибольшее количество полезных для волос витаминов находится в говяжьей печени, тыкве, брокколи, сыре, капусте, помидорах, огурцах, шпинате, морепродуктах, грибах, бобовых.
Правильный уход
Без правильного ухода даже быстрорастущие волосы могут сильно сечься и выпадать. Постарайтесь как можно реже пользоваться феном, утюжками и плойками, а также гелями и лаками для фиксации прически. Сделать волосы ломкими могут и некачественные пластиковые аксессуары – расчески, заколки, резинки.
Мыть волосы следует прохладной водой, т.к. горячая пересушивает кожу головы, с помощью мягких шампуней и бальзамов. Не реже одного раза в месяц подстригайте кончики волос – эта процедура ускоряет их рост.
Массаж
Массаж головы отлично стимулирует кровообращение, усиливая приток крови к волосяным фолликулам, благодаря чему рост волос ускоряется. Начинайте процедуру с мягкого поглаживания головы по росту волос. Затем можно переходить к круговым движениям, растиранию, пощипываниям. Завершают массаж легкие поглаживания. Длительность этой косметической процедуры должна составлять 10 минут.
Домашние маски для роста волос
Существует множество рецептов масок, стимулирующих рост волос. Практически все они включают в себя активные ингредиенты, пробуждающие волосяные луковицы. Перед первым применением маски рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество смеси на кожу за ухом на 1 час. После нанесения домашнего средства необходимо надеть резиновую шапочку и укутать голову полотенцем. Смывают маски теплой водой, желательно без применения шампуня. Если домашнее средство сильно жжет – его необходимо смыть сразу.
Пивная маска: смешайте 200 мл пива и 2-3 яичных желтка, нанесите смесь на кожу головы и волосы на 1 час.
Луковая маска: натрите на терке 2-3 луковицы, добавьте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку коньяка. Эту маску следует наносить на 1 час каждый день в течение недели.
Горчичная маска: 2 столовые ложки горчицы разведите теплой водой, добавьте 1 чайную ложку репейного масла. Смесь нанесите на кожу головы и волосы на 10-15 минут.
Маска с красным перцем: смешайте 1 столовую ложку перцовой настойки, 1 желток, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового масла. Маску слегка подогрейте и нанесите на кожу головы на 20-30 минут.