Как мыться в бане

Купание в рубленой русской бане, где воздух наполнен приятным древесным ароматом, может быть не только приятным, но и полезным. Правильно проведенные банные процедуры помогут тщательно очистить кожу и волосы, а также улучшат их состояние, благодаря массажному эффекту.

Подготовка к мытью

Перед мытьем нужно хорошенько попариться, после чего охладиться под душем и принять теплую ванну - вода впитает все то лишнее, что было счищено с кожи горячим паром. После ванны нужно ополоснуться под горячим душем, и затем можно приступать к мытью.

Приготовьте воду для мытья тела. Наполните таз теплой водой, добавьте туда отвар трав или немного березовых листьев и взбейте мыло – получится душистая целебная пена. Для мытья в бане лучше всего пользоваться мочалом из липового лыка, которое при распаривании становится шелковым и мягким. Такой же станет кожа после пилинга лыковым мочалом. Это объясняется тем, что поверхность лыка сплошь покрыта мельчайшими ворсинками, толщина которых соизмерима с размером человеческих пор. Именно поэтому мочалка не только массирует и скребет кожу, но также прочищает поры. Кроме того, во время банной процедуры волокна выделяют фитонциды – лучшее средство против микробов.

Перед применением мочалку необходимо распарить в кипятке. Намыливаться ею нужно широкими круговыми движениями, выполняемыми по часовой стрелке. Намыливать и одновременно массировать тело мочалкой нужно до тех пор, пока кожа не станет розовой.

Мытье в бане

Начинайте растирание с шеи. Движения в этой чувствительной области должны быть нежными и легкими. Массируйте только боковые и заднюю стороны шеи. Затем переходите к растиранию груди и плеч. Растирайте грудь в двух направлениях – сначала от грудины к шее, затем к подмышечным впадинам. Для мытья подмышечных областей желательно пользоваться губкой.

Растирайте руки, направляясь от локтевых суставов вверх, затем мойте кисти и предплечья. Если на локтях кожа ороговевшая, потрескавшаяся и шероховатая, опустите локти в таз с мыльной водой на 10-15 минут. После бани нанесите на них питательный крем. После нескольких процедур кожа на локтях станет гладкой и мягкой.

Проводя растирание ног, начинайте с внутренней поверхности бедра. Делайте легкие круговые движения и плавно переходите к мытью боковой и задней областей. Затем разотрите мочалом голени и стопы.

Мытью ступней ног стоит уделить особое внимание. Кроме таза для мытья, который обычно имеет круглую форму, возьмите овальный таз, предназначенный именно для мытья ног. Наполните его теплой, слегка подмыленной водой, добавьте щепотку соды и поставьте таз на пол. Пока моетесь, пусть в нем находятся ступни ног. В завершении купания потрите каждую ступню пемзой, снимая ороговевший слой. В результате кожа станет эластичной, и вы ощутите в ногах необычайную легкость. После бани можно слегка смазать ступни оливковым маслом и дать ему впитаться.

В последнюю очередь моют голову. Волосы необходимо погрузить в мыльную пену, разведенную в тазу. Обычные сорта мыла, содержащие большое количество щелочи, раздражают и обезжиривают волосы и кожу головы. Лучше всего мыто голову яичным шампунем, в котором содержится все необходимое для питания волос и усиления их природного блеска.

Вода должна быть мягкой. Больше всего для мытья волос подходит снеговая или дождевая вода. Если таковой нет, смягчите обычную воду, добавив чайную ложку нашатырного спирта или питьевой соды.